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牙齿变黄、牙龈肿痛萎缩出血可通过口腔清洁维护、抗炎治疗、营养补充、专业牙周治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、牙周病等原因引起。
1、口腔清洁维护牙菌斑堆积是常见诱因，表现为牙齿表面黏附软垢。建议使用巴氏刷牙法，配合牙线及含氟牙膏清洁，可减少色素沉积和细菌滋生。
2、抗炎治疗牙龈炎可能导致红肿出血，与口腔卫生不良有关。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或甲硝唑口颊片控制炎症。
3、营养补充维生素C缺乏可能加重牙龈萎缩，伴随牙龈脆弱易出血。适量增加柑橘类水果、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时补充维生素C片剂。
4、专业牙周治疗牙周病可能引起牙槽骨吸收和牙龈退缩，需进行龈下刮治、根面平整等治疗。重度病例可能需翻瓣手术配合盐酸米诺环素软膏局部用药。
日常避免吸烟及深色饮食，每半年接受一次口腔检查，牙龈持续出血需排除血液系统疾病可能。
牙齿稀疏可通过正畸治疗、修复治疗、牙周治疗、种植牙等方式改善。牙齿稀疏通常由牙周疾病、牙齿缺失、先天发育异常、不良咬合习惯等原因引起。
1、正畸治疗通过佩戴矫治器调整牙齿位置，适用于牙列不齐导致的稀疏，可能需要使用金属托槽、隐形矫治器等器械。
2、修复治疗采用瓷贴面或全冠修复改善牙齿外观，适用于轻度稀疏，修复体可能包括烤瓷冠、全瓷冠等类型。
3、牙周治疗针对牙周炎导致的牙龈萎缩和牙齿移位，需进行洁治、刮治等基础治疗，严重者可能需要牙周手术。
4、种植牙对于缺失牙导致的间隙，可通过种植义齿恢复咬合功能，常用材料包括纯钛种植体、氧化锆修复体等。
日常应注意口腔卫生，使用牙线清洁牙缝，避免单侧咀嚼等不良习惯，定期进行口腔检查可早期发现牙齿稀疏问题。
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