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怎样合理膳食均衡营养呢

提问时间：2024-05-08 07:46 | 1人回答 | 50次阅读

营养膳食

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怎样合理膳食均衡营养呢

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-08 07:50

想要合理膳食，均衡营养，平时要做到荤素搭配，不要挑食，每种食物都要均衡的摄入，可以使营养更均衡，尤其是一些维生素蛋白质含量高的食物，要摄入一些，比如一些胡萝卜，西红柿，苹果，香蕉，橙子之类的新鲜蔬菜水果以及牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾之类的也要适当的摄入。

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