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按摩减肥用的精油对身体有害吗

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按摩减肥用的精油对身体有害吗

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
不要选药品或节食减肥,这样会使您的身体抵抗疾病发展的能力,能够适当的添加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过分,规律作息时候,调整饮食结构。

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减,通过中药节食或者是西药节食,效果都不是太大的,体内堆叠的脂肪必须通过高强度的体育锻炼,长时间坚持才能有效的熊熊燃烧体内的脂肪,另外在饮食方面也要注意不过多的摄取热量,三餐尽量以清淡的食物为基础。每段都不能够暴饮暴食,特别是晚餐,热量必须控制在420卡路里以内。

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