健康知道
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红细胞增多症患者一般能运动，但需根据病情严重程度调整运动强度。红细胞增多症可分为原发性与继发性，运动时需避免剧烈活动诱发血栓或心脑血管事件。
轻度红细胞增多症患者通常可进行低至中等强度有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。这类运动有助于促进血液循环，改善心肺功能，同时不会显著增加血液黏稠度风险。运动前后注意补充水分，每次持续20-30分钟为宜，每周进行3-5次。若血细胞比容控制在安全范围内且无血栓病史，医生可能允许适当增加运动量。
中重度患者或合并高血压、血栓病史者应严格限制运动强度。高强度运动如快跑、球类竞技等可能导致血管内皮损伤，增加脑梗塞、心肌梗死等风险。此类患者建议以日常活动为主，如缓慢步行、伸展运动等，单次不超过15分钟。若出现头晕、气促、胸痛等症状需立即停止运动，及时监测血氧饱和度。
红细胞增多症患者运动前应进行专业评估，包括血常规、凝血功能、心肺耐力测试等。运动期间定期复查血红蛋白与血细胞比容指标，避免高原旅行或高温环境下锻炼。日常需保持充足水分摄入，控制红肉及高铁食物摄入量，遵医嘱使用抗凝药物或进行放血治疗。出现视力模糊、肢体麻木等血栓征兆时须即刻就医。
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