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减肥计划食谱有哪些？

提问时间：2022-05-02 23:26 | 1人回答 | 41次阅读

减肥计划减肥计划

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减肥计划食谱有哪些？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-02 23:30

减肥期间一定要注意饮食上正常饮食就好，不必过于的担心去吃什么不去吃什么，尽量避免一些高热量，高脂肪高盐高糖的食物就可以，不要吃辛辣刺激的正常饮食七分饱为宜，最为重要的就是要坚持有效的体育锻炼，每天坚持有氧运动，这样才会有一定的减肥效果。

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