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减肥能喝蒙牛纯牛奶吗

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减肥能喝蒙牛纯牛奶吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥能喝蒙牛纯牛奶的,因为牛奶中营养比较丰富,含有多种蛋白、氨基酸,能够提供人体所需要的营养成分,还可以滋润肌肤,当然还有助于人体进行脂肪的消耗,减少脂肪在体内。但是一次不要喝的太多,每天可以选择一盒牛奶就可以。饮食上要控制,不能暴饮暴食,千万一次不要吃得过多,要以七分饱为主,吃多了不但不利于健康,还影响减肥。

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推荐 高胰岛素血症就是糖尿病吗

高胰岛素血症不等于糖尿病,但两者存在密切关联。高胰岛素血症是胰岛素抵抗或胰岛β细胞功能异常导致的血液胰岛素水平升高,而糖尿病是以血糖异常升高为特征的代谢性疾病。高胰岛素血症可能是糖尿病前期的重要标志,也可能由胰岛素瘤等疾病引起。

高胰岛素血症的核心问题是胰岛素作用效率下降。当人体对胰岛素敏感性降低时,胰腺会代偿性分泌更多胰岛素来维持血糖稳定,这种情况常见于肥胖、代谢综合征人群。长期高胰岛素状态可能导致胰岛β细胞功能衰竭,进而发展为2型糖尿病。部分高胰岛素血症患者通过改善生活方式可逆转胰岛素抵抗,避免进展为糖尿病。

胰岛素瘤等罕见疾病也会导致病理性高胰岛素血症。这类患者由于胰岛细胞异常增生或肿瘤,会不受血糖调控地过量分泌胰岛素,常表现为反复发作的低血糖。与糖尿病不同,这类高胰岛素血症需要手术切除肿瘤等针对性治疗。某些遗传性疾病如先天性高胰岛素血症,也会出现胰岛素分泌调节异常。

建议高胰岛素血症患者定期监测血糖和胰岛素水平,控制体重并增加运动可改善胰岛素敏感性。出现多饮多尿等糖尿病典型症状时需及时就医。医生会根据OGTT试验、胰岛素释放试验等结果判断是否已发展为糖尿病,并制定个性化干预方案。

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