首页 > 外科 > 整形外科

吃什么东西可以减脂肪

| 1人回答 | 46次阅读

问题描述:
吃什么东西可以减脂肪

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
减肥是现代人很热门的一个话题。吃什么可以减脂肪?通常有以下几大类的食物:第一,富含有膳食纤维的食物,这类食物不仅热量非常低,而且还能够吸水膨胀,增加人体的饱腹感,减少食物在胃肠道停留的时间,帮助消化系统更好的运作,缓解便秘。通常苹果、香蕉、芹菜、油麦菜等蔬菜水果,都是富含有膳食纤维的。第二类食物,是一些低脂、低糖的食物。这些食物的能量比较低,所以是有利于减脂的,比如黄瓜、苦瓜、柠檬等。但是要想减脂的话,单纯从饮食上来控制是不够的,往往需要配合科学合理的运动,提高人体的代谢率,才能够加速脂肪的燃烧,达到减肥的目的。

其它精选问题

推荐 内裤上有黏黏的是怎么回事

内裤上有黏黏的分泌物可能与生理性白带、阴道炎、宫颈炎、尿道感染、外阴湿疹等因素有关,可通过保持清洁、药物治疗等方式改善。分泌物是女性生殖系统正常的生理现象,但异常性状可能提示健康问题。

1、生理性白带

排卵期或月经前后雌激素水平升高会刺激宫颈腺体分泌透明拉丝状黏液,属于正常生理现象。此时分泌物无色无味,呈蛋清样,无须特殊处理,每日用温水清洗外阴并更换棉质内裤即可。避免使用碱性洗液冲洗阴道,以免破坏菌群平衡。

2、阴道炎

细菌性阴道病可能导致灰白色稀薄分泌物伴鱼腥味,念珠菌感染常出现豆腐渣样白带。阴道炎多与菌群失调、免疫力下降有关,可表现为外阴瘙痒或灼热感。需遵医嘱使用甲硝唑阴道凝胶、克霉唑阴道片或氟康唑胶囊,治疗期间避免性生活。

3、宫颈炎

淋球菌或衣原体感染引起的宫颈炎会产生脓性黏液,可能伴随同房后出血。慢性炎症长期刺激会导致宫颈分泌物增多且黏稠。确诊后需根据病原体选择阿奇霉素分散片或多西环素片,严重者需配合阴道栓剂如保妇康栓局部治疗。

4、尿道感染

尿道旁腺分泌物与尿液混合可能在内裤形成黏腻痕迹,多伴有尿频尿急症状。大肠杆菌等病原体感染需使用左氧氟沙星片或头孢克肟颗粒,同时增加饮水量促进细菌冲刷。排尿后从前向后擦拭能减少污染风险。

5、外阴湿疹

过敏或局部潮湿引发的皮肤炎症会导致渗出液黏附内裤,常见红斑基础上的黄色结痂。需避免抓挠,使用硼酸洗液湿敷后涂抹氢化可的松乳膏,选择透气性好的纯棉内裤并与其他衣物分开洗涤。

建议选择浅色纯棉内裤便于观察分泌物变化,每日更换并用60℃以上热水烫晒。避免长期使用护垫导致局部闷热,同房前后注意清洁。若分泌物持续异常超过两周,或伴随出血、腹痛等症状,需及时进行妇科检查及白带常规化验,明确病因后针对性治疗。日常可适当补充含乳酸菌的酸奶维持阴道微生态平衡。

相关阅读精选

点击查看更多