健康知道
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憋不住尿经常尿裤子可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、尿道感染、神经系统疾病等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善控尿能力。每天重复进行收缩肛门和阴道肌肉的动作，坚持数月可见效果。
2、膀胱训练定时排尿并逐渐延长排尿间隔，帮助膀胱恢复正常容量。记录排尿日记，逐步将排尿间隔延长至2-4小时。
3、药物治疗可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物减少膀胱不自主收缩。这些药物可能引起口干、便秘等副作用，需遵医嘱使用。
4、手术治疗对于严重病例可考虑尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入等手术方式。手术治疗通常在其他方法无效时采用。
建议限制咖啡因和酒精摄入，避免加重尿频症状。超重者减轻体重有助于缓解压力性尿失禁。
