健康知道
| 1人回答 | 55次阅读
怀孕后一咳嗽就漏尿可能与盆底肌松弛、子宫压迫膀胱、激素水平变化、尿路感染等因素有关，可通过凯格尔运动、调整姿势、控制饮水量、抗感染治疗等方式改善。
1、盆底肌松弛妊娠期盆底肌因胎儿重量牵拉逐渐松弛，咳嗽时腹压增高导致漏尿。建议每日重复进行凯格尔运动增强肌力，避免提重物或久站。
2、子宫压迫膀胱增大的子宫压迫膀胱减少储尿空间，腹压骤增时易漏尿。可尝试咳嗽前轻微前倾身体减轻压力，分次少量饮水。
3、激素水平变化孕激素升高使尿道括约肌松弛，控尿能力下降。选择高膳食纤维饮食预防便秘，避免咖啡因饮料刺激膀胱。
4、尿路感染妊娠期免疫力降低易引发尿路感染，可能出现尿频尿急伴漏尿。需尿常规确诊后遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等药物，同时保持会阴清洁。
孕期漏尿多数为生理性改变，产后6周需复查盆底功能。若伴随排尿灼痛或发热应及时就诊，避免憋尿并选择棉质透气内裤。
备孕女性可以适量吃阿胶。阿胶具有补血滋阴功效，适合气血不足的女性，但需结合体质并在医生指导下使用。
1、补血养血阿胶含胶原蛋白和铁元素，有助于改善贫血症状，适合月经量多或血红蛋白偏低的备孕女性。
2、滋阴润燥阿胶可调节内分泌，缓解阴虚引起的失眠、手足心热等症状，对卵巢功能有一定保护作用。
3、体质适配湿热体质或脾胃虚弱者慎用，可能引发腹胀、上火等不适，使用前需中医辨证。
4、药物相互作用阿胶可能影响华法林等抗凝药物效果，服用西药者需间隔2小时以上，避免影响药效。
备孕期间建议均衡摄入瘦肉、动物肝脏等含铁食物，配合适度运动，服用任何滋补品前应咨询专业医师。
.jpg)
.jpg)
