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21天减肥法第二阶段遇到平台期了怎么办

提问时间：2022-05-25 19:58 | 1人回答 | 83次阅读

减肥法减肥

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21天减肥法第二阶段遇到平台期了怎么办

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-25 20:00

减肥遇到平台期的，要注意控制饮食，调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要吃些零食，不喝碳酸饮料，不能暴饮暴食，不能吃些肥肉，动物的内脏等，多运动，跑步打球等，能够突破平台期，收到减肥的效果。

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