健康知道
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小孩不长高可能由遗传因素、营养不良、生长激素缺乏、慢性疾病等原因引起。
1、遗传因素：父母身高较矮可能影响孩子的生长潜力，建议家长定期监测身高增长曲线，必要时咨询遗传代谢科。
2、营养不良：蛋白质、钙或维生素D摄入不足会影响骨骼发育，家长需保证孩子饮食均衡，可补充牛奶、鸡蛋、深海鱼等食物。
3、生长激素缺乏：可能与垂体功能异常有关，表现为生长速率低于同龄人，需通过生长激素激发试验确诊，可使用重组人生长激素注射液治疗。
4、慢性疾病：如先天性甲状腺功能减退、慢性肾病等疾病会阻碍生长发育，通常伴随食欲减退、乏力等症状，需针对原发病进行治疗。
建议家长每3个月记录孩子身高体重变化，保证每日户外活动1小时，若年生长速度不足5厘米应及时就诊儿科内分泌科。
膝盖脂肪垫损伤一般需要2-6周自愈，实际恢复时间受到损伤程度、日常护理、基础疾病、年龄等因素的影响。
1、损伤程度：轻度挫伤或炎症通常2-3周缓解，严重撕裂可能需超过6周恢复，伴随剧烈疼痛或活动受限时建议就医。
2、日常护理：急性期48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，避免爬楼梯、深蹲等加重膝盖压力的动作。
3、基础疾病：合并关节炎或代谢性疾病可能延缓愈合，需同步控制原发病，表现为持续肿胀时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药。
4、年龄因素：青少年恢复较快，中老年人因组织修复能力下降可能延长至8周，康复期建议补充钙剂和维生素D。
恢复期间可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量，使用护膝提供稳定性，若6周后症状未改善需排查半月板损伤等并发症。
