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蜂蜜水可以减肥吗

提问时间：2022-10-29 07:22 | 1人回答 | 50次阅读

减肥吗减肥蜂蜜

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蜂蜜水可以减肥吗

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-29 07:33

喝蜂蜜水不能够达到减肥的目的。虽然喝蜂蜜水有润肠通便的作用，能够促进体内废物的排出。但是蜂蜜水本身是一个含糖分比较高、热量也比较高的一种食物，比如洋槐蜜水，每100g洋槐蜜水中含有的碳水化合物是2g，其中99%的热量来源于碳水化合物。蜂蜜里面含有糖分主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，因此产生的热量比较高。所以喝蜂蜜水也会摄入更多的热量，并不能够达到减肥的目的。如果想要减肥，需要进食低热量的饮食，而且要消耗掉摄入的热量，才能达到减肥的目的。

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