健康知道
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骨质疏松患者不建议吸烟。吸烟会加速骨量流失，增加骨折风险，同时影响钙吸收和骨骼修复能力。
烟草中的尼古丁会抑制成骨细胞活性，导致骨骼形成减少。吸烟还会降低体内雌激素水平，而雌激素对维持骨密度有重要作用。长期吸烟者骨密度通常低于非吸烟者，骨折愈合时间也会延长。吸烟会干扰钙、维生素D等营养素的代谢，进一步加重骨质疏松。
骨质疏松患者若存在长期吸烟习惯，应立即开始戒烟。戒烟后骨骼健康状况会逐渐改善，但已造成的骨质流失不可逆。戒烟同时需要保证充足钙和维生素D摄入，适当进行负重运动，定期监测骨密度变化。对于严重骨质疏松患者，应在医生指导下进行规范的抗骨质疏松药物治疗。
骨质疏松患者除戒烟外，还需避免过量饮酒和咖啡因摄入。保持规律运动习惯，选择散步、太极等适合的锻炼方式。日常注意防跌倒，居家环境应做好防滑处理。定期进行骨密度检查，根据医生建议调整治疗方案。饮食上多摄入奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙质的食物。
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