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来例假腰疼可能由激素变化、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、适度运动、就医检查等方式治疗。
1、激素变化月经期前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩导致腰部牵涉痛。建议避免久坐，局部热敷缓解肌肉紧张。
2、子宫收缩经期子宫收缩压迫周围神经引发放射性腰痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等镇痛药物。
3、盆腔充血经期盆腔血管扩张压迫腰骶神经丛。保持膝胸卧位15分钟，或遵医嘱服用桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀口服液等改善循环药物。
4、子宫内膜异位症异位内膜组织刺激腰骶部神经，常伴随进行性痛经。需妇科检查确诊，可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物或腹腔镜手术。
经期避免剧烈运动，适量补充温性食物如红枣、桂圆，疼痛持续加重需排除泌尿系统或骨科疾病。
来姨妈腰酸痛可能由激素水平变化、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
1、激素变化月经期前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩并引发腰部牵涉痛，可通过热敷或遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解。
2、子宫收缩经期子宫肌肉剧烈收缩压迫周围神经，表现为下腰部酸胀，建议避免久坐并使用暖宝宝局部热敷，疼痛严重时可遵医嘱服用元胡止痛片、酮洛芬或双氯芬酸钠。
3、盆腔充血经期盆腔血管扩张导致组织水肿压迫腰骶神经，表现为持续性酸坠感，可采取膝胸卧位缓解，若合并感染需遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑或左氧氟沙星。
4、子宫内膜异位异位内膜组织侵袭腰骶神经丛可能导致进行性加重疼痛，通常伴随性交痛和经量增多，需通过腹腔镜确诊后遵医嘱使用地诺孕素、戈舍瑞林或达那唑治疗。
经期注意避免剧烈运动，适量补充温热的红糖姜茶，持续3天以上剧烈疼痛或伴随发热需及时妇科就诊。
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