健康知道
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骨折患者可以适量吃三七粉，也可以遵医嘱吃接骨七厘片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 三七粉三七粉具有活血化瘀、消肿止痛的作用，有助于促进骨折部位血液循环，加速愈合。
2. 牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复和生长，促进骨折愈合。
3. 鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于骨骼修复和钙质吸收。
4. 西蓝花西蓝花富含维生素K和钙质，有助于骨骼健康和骨折愈合。
二、药物1. 接骨七厘片接骨七厘片具有活血化瘀、接骨止痛的作用，适用于骨折初期肿胀疼痛。
2. 伤科接骨片伤科接骨片有助于促进骨折愈合，缓解骨折部位疼痛和肿胀。
3. 仙灵骨葆胶囊仙灵骨葆胶囊具有补肾壮骨、活血止痛的作用，适用于骨折中后期恢复。
骨折期间应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，适当进行康复锻炼，促进骨折愈合和功能恢复。
胳膊肌肉疼可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、专科诊疗等方式改善。
1、运动过度短时间内剧烈运动可能导致乳酸堆积，表现为酸痛无力。建议减少活动量，局部热敷促进代谢，无须特殊用药。
2、姿势不良长期保持固定姿势可能引发肌肉劳损，伴随僵硬感。可通过改变体位、伸展运动缓解，严重时可使用布洛芬缓释胶囊等镇痛药物。
3、肌肉拉伤外力牵拉可能导致肌纤维撕裂，伴随肿胀淤青。急性期需冷敷制动，恢复期配合红外线理疗，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。
4、颈椎病神经根受压可能放射至上肢，常伴麻木刺痛。需完善影像学检查，确诊后可选择甲钴胺片营养神经，配合颈椎牵引治疗。
日常注意避免提重物，运动前做好热身，若疼痛持续超过一周或加重应及时就诊骨科或康复科。
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