健康知道
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血糖11.1mmol/L可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。空腹血糖超过7.0mmol/L或餐后血糖超过11.1mmol/L可能提示糖尿病，通常与胰岛素抵抗、胰腺功能异常、遗传因素、肥胖等原因有关。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日蔬菜摄入量不低于500克，避免含糖饮料和高脂饮食。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练每周2-3次，运动前后监测血糖避免低血糖。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，具体用药需内分泌科医生根据糖化血红蛋白等指标制定方案。
4、血糖监测建立血糖监测记录，包括空腹、餐前、餐后2小时及睡前血糖，定期检测糖化血红蛋白反映近3个月血糖控制情况。
建议定期进行糖尿病并发症筛查，包括眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经病变评估，保持规律作息有助于血糖稳定。
糖尿病可通过生活方式干预、血糖监测、药物治疗、手术治疗等方式预防及治疗。糖尿病通常由遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、胰岛素抵抗等原因引起。
1、生活方式干预调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例；每周进行适度有氧运动，帮助控制体重和血糖水平。
2、血糖监测定期检测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖控制情况；对于高风险人群，建议每年进行糖耐量测试筛查。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖；需在医生指导下选择合适的降糖方案。
4、手术治疗对于重度肥胖的2型糖尿病患者，可考虑胃旁路术或袖状胃切除术，通过减重改善糖代谢。
糖尿病患者应建立规律作息，戒烟限酒，定期复查并发症，在医生指导下制定个性化管理方案。
