健康知道
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血糖高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、胰岛素注射等方式控制。
1、遗传因素：家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖高，建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
2、饮食不当：长期摄入高糖高脂食物会导致血糖升高，调整饮食结构减少精制糖摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例有助于控制血糖。
3、缺乏运动：久坐不动的生活方式会降低胰岛素敏感性，每周进行适度有氧运动可以帮助改善血糖代谢。
4、糖尿病：可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮多尿、体重下降等症状，需在医生指导下使用降糖药物或胰岛素治疗。
血糖高人群应注意保持规律作息，避免熬夜，定期监测血糖变化，出现持续高血糖应及时就医调整治疗方案。
糖尿病血糖低可能由胰岛素过量、饮食不规律、运动过度、肝肾功能异常等原因引起，可通过调整药物、规律进食、监测运动强度、治疗原发病等方式改善。
1、胰岛素过量注射胰岛素或服用降糖药剂量过大可能导致血糖过低，表现为心悸、出汗。需遵医嘱调整药物剂量，可备用葡萄糖片、含糖饮料应急，常用降糖药包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖。
2、饮食不规律延迟进食或碳水化合物摄入不足时易引发低血糖，伴随头晕、乏力。应定时定量进餐，加餐可选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水，必要时使用α-糖苷酶抑制剂延缓糖分吸收。
3、运动过度长时间高强度运动加速葡萄糖消耗，可能诱发低血糖反应。运动前需监测血糖，携带糖果备用，合并自主神经病变者慎用磺脲类药物如格列齐特、格列吡嗪。
4、肝肾功能异常肝肾代谢功能下降会影响药物清除率，导致降糖药蓄积。此类患者需调整用药方案，避免使用主要经肾排泄的格列喹酮，可考虑瑞格列奈等短效促泌剂。
糖尿病患者出现低血糖时应立即进食15克速效糖类，定期监测血糖变化，随身携带糖尿病识别卡，避免空腹饮酒或单独外出。
