健康知道
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多数情况下孕期卵巢囊肿对胎儿无明显影响，但需警惕囊肿扭转、破裂等并发症。主要风险因素包括囊肿性质、大小、增长速度及位置。
1、生理性囊肿妊娠期黄体囊肿多为功能性，直径小于5厘米且孕中期自行消退。建议定期超声监测，无须特殊处理。
2、病理性囊肿畸胎瘤、浆液性囊腺瘤等可能持续存在，超过8厘米或快速增大时需评估。可能与激素水平异常有关，表现为腹痛腹胀。
3、并发症风险剧烈运动可能导致囊肿蒂扭转，突发下腹痛伴呕吐需急诊处理。与囊肿活动度大有关，可通过超声检查确诊。
4、分娩影响巨大囊肿可能阻塞产道，需剖宫产终止妊娠。与盆腔空间受限有关，孕晚期需联合产科与妇科评估。
孕期发现囊肿应每4周复查超声，避免剧烈转身动作，若出现持续腹痛或阴道流血立即就医。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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