健康知道
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过敏性鼻炎可通过饮食调理辅助缓解症状，推荐适量食用蜂蜜、生姜、西蓝花、深海鱼等食物，同时需避免接触过敏原并遵医嘱用药。
1、蜂蜜蜂蜜含有微量蜂花粉和抗炎成分，有助于减轻鼻腔黏膜过敏反应。建议每日取少量纯蜂蜜含服或温水冲饮，糖尿病患者慎用。
2、生姜生姜中的姜烯酚具有抗组胺作用，可缓解鼻塞流涕。可将鲜姜切片煮水饮用，胃肠溃疡者应减少用量。
3、西蓝花西蓝花富含萝卜硫素和维生素C，能增强呼吸道防御能力。建议焯水凉拌或清炒，甲状腺功能异常者需控制摄入量。
4、深海鱼三文鱼等深海鱼含Omega-3脂肪酸，可降低过敏介质释放。每周食用2-3次为宜，痛风患者需注意选择低嘌呤鱼类。
食疗需配合规范治疗，急性发作期应及时使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物，日常保持室内清洁并佩戴口罩防护。
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