健康知道
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例假来之前乳房胀痛可能与激素水平波动、乳腺组织增生、精神压力过大、乳腺炎等因素有关。
1、激素波动月经前雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺导管扩张，导致胀痛感，可通过热敷和减少咖啡因摄入缓解。
2、乳腺增生乳腺组织对激素敏感性增强时可能出现周期性增生，表现为胀痛或结节，建议穿戴宽松内衣并定期检查。
3、精神因素焦虑和压力会加剧激素紊乱，从而加重乳房不适，可通过冥想或适量运动调节情绪状态。
4、乳腺炎若伴随红肿发热可能为乳腺炎，需就医排查感染，医生可能开具抗生素如头孢克洛或布洛芬缓解症状。
日常可适量食用豆制品、坚果等富含维生素E的食物，避免高盐饮食，若疼痛持续或加剧应及时乳腺专科就诊。
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