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月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。伴随周期缩短或腹痛，可通过宫腔镜检查评估，遵医嘱使用补佳乐、阿司匹林肠溶片等药物改善内膜血流。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和胰岛素抵抗可能抑制排卵，表现为月经稀发且量少。常伴痤疮或体毛增多，需通过二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节代谢，配合低糖饮食控制体重。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量持续减少。可能伴随怕冷、乏力等症状，需检测甲状腺功能，遵医嘱口服左甲状腺素钠片补充激素。
日常可适量食用黑豆、红枣、动物肝脏等补血食物，避免过度节食，建议定期妇科检查监测月经情况。
经血呈褐色可能由氧化反应、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 氧化反应：经血接触空气后氧化变褐属正常现象，无须特殊处理，建议勤换卫生巾保持会阴清洁。
2. 内分泌失调：熬夜或压力可能导致黄体功能不足，表现为经血少量褐色，可通过规律作息、服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等调节。
3. 子宫内膜炎：可能与细菌感染、宫腔操作史有关，常伴下腹坠痛，需遵医嘱使用甲硝唑、多西环素、左氧氟沙星等抗生素治疗。
4. 子宫内膜异位症：异位内膜出血会导致陈旧性褐色经血，可能伴随痛经加重，可选用地诺孕素、布洛芬、戈舍瑞林等药物控制病情。
日常避免生冷饮食，经期注意保暖，若持续3个月以上经血异常或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。
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