健康知道
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甲状腺功能减退可能由碘缺乏、自身免疫损伤、药物因素、甲状腺手术或放射治疗等原因引起。
1、碘缺乏：饮食中长期缺碘会导致甲状腺激素合成不足，可通过食用加碘盐、海带等补充，严重时需遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
2、自身免疫损伤：桥本甲状腺炎等自身免疫疾病会破坏甲状腺组织，表现为甲状腺肿大伴抗体升高，需长期服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗。
3、药物因素：锂制剂、胺碘酮等药物可能干扰甲状腺功能，停药后多可恢复，必要时使用甲状腺激素替代药物如优甲乐。
4、医源性损伤：甲状腺全切术后或放射性碘治疗后必然出现甲减，需终身服用左甲状腺素钠片、甲状腺素片等药物替代治疗。
建议定期监测甲状腺功能，避免过量摄入致甲状腺肿食物如卷心菜，出现乏力、怕冷等症状时应及时就医。
糖尿病初期饮食需注意控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择低升糖指数食物、限制高脂肪高糖食品，可适量吃燕麦、西蓝花、苹果、鳕鱼等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。
1、控制碳水化合物减少精制米面摄入，用糙米、全麦面包替代，避免血糖快速升高。每日主食量需根据个体活动量调整。
2、增加膳食纤维每日摄入不少于25克膳食纤维，优先选择豆类、绿叶蔬菜。膳食纤维可延缓糖分吸收，帮助稳定餐后血糖。
3、低升糖指数食物选择升糖指数低于55的食物如杂粮、大部分水果。注意同种食物不同成熟度升糖指数存在差异。
4、限制高脂高糖避免油炸食品、甜点、含糖饮料，减少饱和脂肪酸摄入。高脂饮食可能加重胰岛素抵抗。
建议定时定量进餐，配合适度运动，定期监测血糖变化。出现明显血糖波动应及时就医调整饮食方案。
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