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女人孕晚期失眠怎么办

提问时间：2023-06-27 20:30 | 1人回答 | 82次阅读

失眠怎么办孕晚期女人

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女人孕晚期失眠怎么办

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林丽丽

林丽丽桂林南溪山医院副主任医师回答时间：2023-06-27 20:46

女人孕晚期出现失眠，可通过以下的方式进行调整:首先，建议患者应采取合适的体位准备睡眠，主要以侧卧位为主，这样患者身体会有比较舒适的感觉，更容易入睡。由于患者到孕晚期的时候，膀胱受到压迫，会出现尿频的症状，所以患者晚上的时候应尽量地少饮水，避免频繁夜尿加重，影响睡眠。建议患者可以在睡觉前用热水泡脚，可使人体产生比较舒适的感觉，对入睡有一定的帮助。在睡觉前可以对头部进行适当按摩，有助于增加睡意，改善睡眠。

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