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全身胖想减肥怎么健康减肥

提问时间：2024-05-08 07:09 | 1人回答 | 34次阅读

健康减肥想减肥减肥

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全身胖想减肥怎么健康减肥

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-05-08 07:11

想要健康的减肥的话，就要留意增强体育运动并且要留意压制几下自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期忍耐才可以，短期内效果并不是很明显，如果腹部脂肪比较多的话，也要留意经常的做仰卧起坐或者是仰卧起坐，这种活动方式可以协助花掉过多的脂肪。

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