营养素-骨质疏松患者需要补充哪些营养素-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养素

博禾精选结果

骨质疏松患者需要补充哪些营养素

骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D，包括蛋白质，有些患者不太注重蛋白质的摄入，其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质，它是骨基质形成中的一个重要的营养元素，所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的蛋白质的含量。大概牛奶在300毫升左右，同时还应适当摄入鸡蛋、肉类，维生素D如果有充足的日照的话，其实是不需要额外地去补充，我们每天大概需要800到1000单位的维生素D，如果我们保证每个星期能有两天晒太阳，每次晒太阳能够在30分钟，其实就能够就保证我们这个维生素D的量了。

三种营养素养护子宫效果好的方法

妇科 三种营养素养护子宫效果好的方法

通过均衡饮食、补充关键营养素和保持健康的生活方式，可以有效养护子宫。合理的营养摄入能够改善子宫健康，预防相关疾病，提升整...

#营养 #营养素 #子宫

2025-03-27

贫血的女性朋友可以补充哪些营养素

食疗养生 贫血的女性朋友可以补充哪些营养素

贫血的女性朋友可以通过补充铁、维生素B12和叶酸来改善症状。铁是血红蛋白的重要组成部分，维生素B12和叶酸则有助于红细胞的生成和...

#贫血 #女性朋友 #营养 #营养素

2025-04-03

三种营养素养护子宫效果好

妇科 三种营养素养护子宫效果好

维护子宫健康，补充维生素E、叶酸和Omega-3脂肪酸效果显著。维生素E能抗氧化，叶酸促进细胞修复，Omega-3脂肪酸则有助于调节激素平衡??...

#营养 #营养素 #子宫

2025-03-26

孕期营养不良是指几种营养素缺乏

少儿期 孕期营养不良是指几种营养素缺乏

孕期营养不良是指孕妇缺乏多种关键营养素，包括蛋白质、铁、钙、叶酸等，需通过均衡饮食和营养补充改善。孕妇营养不良可能由饮食...

#孕期 #孕期营养 #营养 #营养不良 #营养素 #缺乏

2025-03-26

深色蔬菜有哪些营养素含量高

养生饮食 深色蔬菜有哪些营养素含量高

深色蔬菜富含多种营养素，包括维生素A、维生素C、叶酸、铁和膳食纤维。深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝等，颜色越深，营养价值?...

#蔬菜 #营养 #营养素

2025-04-24

新鲜蔬菜提供的主要营养素是什么意思

养生饮食 新鲜蔬菜提供的主要营养素是什么意思

新鲜蔬菜提供的主要营养素包括维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，这些营养素对维持人体健康至关重要。蔬菜中的维生素C、维??...

#新鲜蔬菜 #蔬菜 #营养 #营养素

2025-04-24

新鲜蔬菜提供的主要营养素是什么指标

养生饮食 新鲜蔬菜提供的主要营养素是什么指标

新鲜蔬菜提供的主要营养素包括维生素、矿物质和膳食纤维，这些成分对维持人体健康至关重要。维生素C、维生素A、钾和叶酸是蔬菜中?...

#新鲜蔬菜 #蔬菜 #营养 #营养素

2025-04-24

女性更年期要补充的营养素有哪些

中医养生 女性更年期要补充的营养素有哪些

女性更年期应补充钙、维生素D和植物雌激素。钙和维生素D有助于预防骨质疏松，植物雌激素则能缓解更年期症状。更年期女性由于雌激?...

#女性更年期 #更年期 #营养 #营养素

2025-04-03

蔬菜有哪些营养素怎么搭配吃最健康

养生饮食 蔬菜有哪些营养素怎么搭配吃最健康

蔬菜富含多种营养素，合理搭配可以最大化营养吸收，建议多样化选择并注意烹饪方式。蔬菜中的主要营养素包括维生素、矿物质、膳食...

#蔬菜 #营养 #营养素

2025-04-24

老年人饮食种类及营养素需求量表

养生饮食 老年人饮食种类及营养素需求量表

老年人饮食种类应多样化，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和豆制品，每日营养素需求量需根据年龄、性别和活动水...

#老年人 #营养 #营养素

2025-03-25

首页上一页 1 2 345 6 ... 10 下一页末页

14

问答

162

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状