减肥吃-减肥吃什么维生素加速代谢-博禾医生

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减肥吃什么维生素加速代谢

减肥期间，摄入维生素A和B可以加速代谢，促进消化，提高身体代谢率，有助于瘦身。然而，这种效果较为缓慢，对于想要快速改善肥胖的身材，可以考虑采用抽脂手术。抽脂手术通过负压仪器抽出体内多余脂肪，达到快速瘦身的效果。

减肥 减肥吃面食好还是米饭好？

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

面食和米饭的含糖量是相当的，同样的面食和同样的米饭产生的热卡也是雷同的，所以减肥期间两种食物都可以吃，主要是要控制摄入的数量，要严格控制每日摄入的总热卡

#减肥 #减肥吃

2022-05-15

减肥 减肥吃土豆可不可以？

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥可以适量吃些土豆的，注意不要吃些肥肉、动物的内脏和油炸油煎食品，不要吃些高热量的食物，多吃些含有粗纤维的蔬菜，像芹菜，韭菜，竹笋等能够加速脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，游泳，爬山跳绳。

#减肥 #减肥吃

2022-05-15

黑巧克力适合减肥吃吗

减肥经验 黑巧克力适合减肥吃吗

黑巧克力适合减肥期间适量食用。黑巧克力含有较高可可成分，具有控制食欲、促进代谢的作用，但需注意选择可可含量70%以上、低糖的产品，每日建议摄入量不超过30克。1...

#减肥 #减肥吃

2025-12-25

整形外科 经期减肥吃什么

李一钰

李一钰主任医师

益阳市中心医院

经期减肥可以适当吃红豆、海带、大蒜、山药等食物。红豆可以帮助在排毒的同时补充气血，还有减肥的功效；海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，使血液中的毒素排出体外；大蒜可以减少血液中胆固醇的产生，帮助增加高密...

#经期 #经期减肥 #减肥 #减肥吃 #减肥吃什么

2022-05-23

减肥吃海鲜会胖吗

减肥经验 减肥吃海鲜会胖吗

减肥期间适量吃海鲜不会发胖，关键在于选择低脂品种和控制烹饪方式，海鲜富含优质蛋白且热量普遍较低。1、热量分析：大多数海鲜每100克热量在80-150大卡之间，远...

#减肥 #减肥吃

2025-12-27

减肥 防风通圣丸减肥吃多久见效

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

抗风湿通圣丸,功能为解表通窍、疏风散寒、清热解毒。因其具有清热泻火、通便的功能,可减缓排便次数减少,故有人将其作为减肥药服食,提议在医生引导下正确采用。

#减肥 #减肥吃

2022-05-22

中午减肥吃什么瘦得快

减肥经验 中午减肥吃什么瘦得快

中午减肥需要选择低热量高蛋白、高纤维的食物，搭配合理烹饪方式，推荐鸡胸肉沙拉、藜麦饭、清蒸鱼三类核心餐单。1、高蛋白选择：蛋白质能延长饱腹感并促进肌肉合成，鸡胸...

#减肥 #减肥吃 #减肥吃什么

2025-12-22

减肥 减肥吃生菜有啥好处？

谢文婷

谢文婷主任医师

复旦大学附属华山医院

减肥吃生菜有利于机体新陈代谢还能够补充维生素，但是必须在胃肠道允许的情况下，如果有胃肠道疾病不建议这样吃，最好采取科学有效的治疗办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

#减肥 #减肥吃

2022-05-17

减肥 减肥吃蔓越莓干会胖吗

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥吃苹果不仅不会胖，而且也是有利于减肥的，但是，在减肥期间，也不能只吃水果，要合理搭配饮食营养均衡才有利于健康减肥，减肥期间自己要避免吃一些奶油蛋糕。

#减肥 #减肥吃

2022-05-15

减肥吃水煮蛋还是茶叶蛋好

减肥经验 减肥吃水煮蛋还是茶叶蛋好

减肥期间选择水煮蛋优于茶叶蛋。水煮蛋热量更低且无额外添加剂，主要优势在于保留完整营养、避免钠摄入过量、减少加工风险、蛋白质吸收率高、食用方式更灵活。1、营养保留...

#减肥 #减肥吃

2025-12-27

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