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减肥吃什么维生素加速代谢

减肥期间，摄入维生素A和B可以加速代谢，促进消化，提高身体代谢率，有助于瘦身。然而，这种效果较为缓慢，对于想要快速改善肥胖的身材，可以考虑采用抽脂手术。抽脂手术通过负压仪器抽出体内多余脂肪，达到快速瘦身的效果。

适合减肥吃的水果蔬菜食物有哪些

养生饮食 适合减肥吃的水果蔬菜食物有哪些

减肥期间适合选择低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果蔬菜，如苹果、西蓝花、菠菜等，既能提供饱腹感又能满足营养需求。苹...

#减肥 #减肥吃 #水果 #蔬菜 #食物

2025-03-24

春季减肥吃什么水果比较好

养生饮食 春季减肥吃什么水果比较好

春季减肥时，适量食用低热量、高纤维的水果有助于控制体重，推荐选择草莓、苹果和柚子。这些水果富含维生素和矿物质，同时热量较...

#减肥 #减肥吃 #减肥吃什么 #水果

2025-03-24

减肥 减肥吃生菜有啥好处？

谢文婷

谢文婷主任医师

复旦大学附属华山医院

减肥吃生菜有利于机体新陈代谢还能够补充维生素，但是必须在胃肠道允许的情况下，如果有胃肠道疾病不建议这样吃，最好采取科学有效的治疗办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

#减肥 #减肥吃

2022-05-17

减肥 减肥吃土豆可不可以？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

减肥可以适量吃些土豆的，注意不要吃些肥肉、动物的内脏和油炸油煎食品，不要吃些高热量的食物，多吃些含有粗纤维的蔬菜，像芹菜，韭菜，竹笋等能够加速脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，游泳，爬山跳绳。

#减肥 #减肥吃

2022-05-15

减肥 防风通圣丸减肥吃多久见效

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

抗风湿通圣丸,功能为解表通窍、疏风散寒、清热解毒。因其具有清热泻火、通便的功能,可减缓排便次数减少,故有人将其作为减肥药服食,提议在医生引导下正确采用。

#减肥 #减肥吃

2022-05-22

整形外科 经期减肥吃什么

李一钰

李一钰主任医师

益阳市中心医院

经期减肥可以适当吃红豆、海带、大蒜、山药等食物。红豆可以帮助在排毒的同时补充气血，还有减肥的功效；海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，使血液中的毒素排出体外；大蒜可以减少血液中胆固醇的产生，帮助增加高密度脂蛋白，为经期的你补充足够的能量；山药含有大量的黏蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，不会因为失血过多而营养不足。

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2022-05-23

减肥 减肥吃面食好还是米饭好？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

面食和米饭的含糖量是相当的，同样的面食和同样的米饭产生的热卡也是雷同的，所以减肥期间两种食物都可以吃，主要是要控制摄入的数量，要严格控制每日摄入的总热卡

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2022-05-15

减肥吃什么好而且瘦的快蔬菜水果

养生饮食 减肥吃什么好而且瘦的快蔬菜水果

减肥时选择低热量、高纤维的蔬菜和水果有助于快速减重。推荐西兰花、菠菜、黄瓜、苹果和蓝莓，这些食物富含营养且能增加饱腹感，...

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2025-03-24

减肥 减肥吃蔓越莓干会胖吗

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

减肥吃苹果不仅不会胖，而且也是有利于减肥的，但是，在减肥期间，也不能只吃水果，要合理搭配饮食营养均衡才有利于健康减肥，减肥期间自己要避免吃一些奶油蛋糕。

#减肥 #减肥吃

2022-05-15

适合减肥吃的蔬菜水果主食

养生饮食 适合减肥吃的蔬菜水果主食

减肥期间适合选择的蔬菜、水果和主食有助于控制热量摄入，同时提供丰富的营养。蔬菜如西兰花、菠菜和黄瓜富含纤维且热量低，水果...

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2025-03-24

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