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减肥吃面食好还是米饭好?

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减肥吃面食好还是米饭好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
面食和米饭的含糖量是相当的,同样的面食和同样的米饭产生的热卡也是雷同的,所以减肥期间两种食物都可以吃,主要是要控制摄入的数量,要严格控制每日摄入的总热卡

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成年人每分钟心跳声大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常,反而经常活动的人心跳声比一般人慢,因为中长距离跑步,溜冰等等需要有耐力的这些活动能让人的心肺功能增加,如心脏每搏输出量减小,血液携氧能力大幅提高等等,经常锻练的人心脏起博一次提供的血液比一般人稍高。

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