想减肥-刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？-博禾医生

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

根据你说的这种情况证明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代谢比较快，这个时候最好不要轻易的去节食，因为节食就需要有节食，就会干扰奶水的质量，从而干扰宝宝的正常身体生长发育，不过平时尽量的不要吃太多的肉类以及其他的高脂的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，而且适当的锻炼身体。

减肥 月经期间很想减肥，但是一直瘦不下来？

李秀敏

李秀敏副主任医师

空军军医大学西京医院

减肥，注意调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，不能吃些高热量，高糖的食物，如肥肉，大量甜食，也不能喝碳酸饮料，还要注意多做游泳运动，像游泳，爬山，练瑜伽，这些运动要避开经期。

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2022-05-02

减肥 我想减肥，但是又怕反弹，该怎么办啊？

陈利妮

陈利妮主任医师

吉林市人民医院

减肥没有什么捷径可走，主要是要改变不良的生活方式，采用低热卡的饮食，尽量清淡饮食，同时适当运动增加热卡的消耗，并且是需要长期坚持这种生活方式，使体重逐渐的缓慢下降，如果快速的减肥才会反弹，无法维持减肥效果

#想减肥 #减肥

2022-05-01

减肥 想减肥，但是健身卡太贵，浪费了怎么办？

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

想要减肥可以通过运动以及节食的方式来减肥，每天需要有氧运动30分钟以上比如跑步，跳绳，游泳，骑单车等，在饮食上需要避免高热量高脂肪的食物，饮食要均衡，营养合理。

#减肥 #想减肥 #健身

2022-05-03

减肥 喝荷花粉可以减肥吗？很想减肥？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

荷花粉没有减肥的效果，减肥要注意调整饮食，加强锻炼，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，不能吃些肥肉，动物的内脏和大量的甜食。多做有氧运动，爬山，游泳，跳绳，练瑜伽。

#减肥 #减肥吗 #想减肥

2022-05-03

减肥 我想减肥200多公斤。如果晚饭不吃，睡觉前就饿了。

李峰副主任医师

临汾市人民医院

减肥首先是调整饮食习惯，还有就是注意多运动，一定不要刻意节食，会导致营养不良，影响身体健康，平时注意多吃些蔬菜水果和补充优质蛋白，一定不要吃些肥肉，高糖食品和高热量的食品，多做有氧运动，像跑步，爬山，游泳，做仰卧起坐，长时间的坚持，能促进脂肪的燃烧，很好的瘦身减肥。

#想减肥 #减肥 #睡觉

2022-05-03

减肥 肥胖，健脾祛湿，主要是想减肥。

李峰副主任医师

临汾市人民医院

根据你的描述可以在饮食上多吃一些健脾祛湿的食物，减肥的话可以多吃一些蔬菜和水果，少吃肥肉，不吃辛辣刺激性食品，可以适当的跑步，跳绳，游泳等运动进行减肥，在医生的指导下使用健脾祛湿药调理身体。

#肥胖 #健脾 #健脾祛湿 #祛湿 #想减肥 #减肥

2022-05-02

减肥 我想减肥，胖了不舒服，怎么办？

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

想要减肥可以通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥，这样的减肥方式是比较健康合理的，并且不会对身体造成副作用，另外也可以通过抽脂手术来减肥，这样能够起到快速瘦身的目的。

#减肥 #想减肥

2022-05-05

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