想减肥-刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？-博禾医生

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

根据你说的这种情况证明，你的吸收功能好，再加上孩子吃奶，所以分解代谢比较快，这个时候最好不要轻易的去节食，因为节食就需要有节食，就会干扰奶水的质量，从而干扰宝宝的正常身体生长发育，不过平时尽量的不要吃太多的肉类以及其他的高脂的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，而且适当的锻炼身体。

减肥经验 想减肥但是很饿怎么办

控制饥饿感是减肥成功的关键，调整饮食结构、选择高饱腹感食物、规律进餐、补充水分、管理压力能有效缓解饥饿。1、调整饮食：高蛋白、高纤维食物消化慢，延长饱腹时间。鸡...

#想减肥 #减肥

2026-02-22

减肥经验 肥胖想减肥去医院挂哪个科室需要检查些什么

肥胖人群减肥建议首诊内分泌科或营养科，常规检查包括体脂分析、血糖血脂检测、激素水平评估等。主要筛查项目有基础代谢率测定、甲状腺功能五项、胰岛素抵抗检测、肝脏超声...

#肥胖 #想减肥 #减肥

2026-03-20

减肥经验 想减肥可以吃维生素b族吗

维生素B族对减肥有辅助作用，主要通过促进代谢、调节能量转化和改善糖脂代谢实现效果，具体涉及B1、B2、B6、B12等关键成分。1、代谢加速：维生素B1和B2直接...

#想减肥 #减肥 #减肥可以吃 #维生素 #维生素b

2026-02-25

减肥 我想减肥，我属于脂肪厚的肥胖群人物

陈健鹏副主任医师

山东省立医院

要想减肥，首先注意多运动，再就是调整饮食。平时多跑步，游泳，跳绳，多做有氧运动，能够加速脂肪的燃烧，达到减肥的目的。还有，不要吃些高脂肪和高油脂的食物，像肥肉油炸油煎食品，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，...

#减肥 #想减肥 #脂肪 #肥胖

2022-05-18

减肥 我想减肥，吃了好多减肥药也不起作用，反而变得更胖，怎么回事？

于臻副主任医师

山东大学齐鲁医院

有些减肥药并没有作用，只是在宣传上夸大了减肥的效果，越吃越胖还会对身体造成伤害，如果你每天只依赖减肥药，不控制饮食，肯定会越来越胖，建议不要再吃减肥药，避免造成更大的伤害。可以控制饮食和适当的运动健康...

#减肥 #减肥药 #想减肥

2022-05-10

减肥经验 想减肥但是晚上很饿怎么办

控制夜间饥饿感需调整饮食结构、优化进食时间、选择低热量食物、管理心理因素、适度运动。1、调整饮食结构：白天摄入不足蛋白质和膳食纤维易引发夜间饥饿。蛋白质消化慢，...

#想减肥 #减肥

2026-02-24

减肥 在经期我很想减肥，但一直瘦不下来？

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥，注意调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，不能吃些高热量，高糖的食物，如肥肉，大量甜食，也不能喝碳酸饮料，还要注意多做游泳运动，像游泳，爬山，练瑜伽，这些运动要避开经期...

#经期 #想减肥 #减肥

2022-05-12

减肥 人流十二天了我想减肥可以吃减肥药吗

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

人流12天了，需要注意休息，增加营养，先不要减肥人流半个月以后需要到医院复查看子宫恢复的情况有没有炎症，如果子宫恢复的好没有炎症那么再减肥。人流后半个月之内需要避免性生活。

#人流 #想减肥 #减肥 #减肥可以吃 #吃减肥药 #减肥药

2022-05-11

减肥 我想减肥。每天吃多少颗螺旋藻合适？

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

吃螺旋藻是会有副作用的，可能会出现恶心呕吐，全身乏力头晕脑胀等反应，建议不要使用，减肥是没有捷径的，要减肥需要少吃多餐，多吃水果蔬菜等低热量的食物，同时还需要多运动，长期坚持才能够起到减肥的目的。

#减肥 #想减肥

2022-05-10

减肥 想减肥但是健身卡太贵而且还浪费怎么办

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

想要减肥可以通过运动以及节食的方式来减肥，每天需要有氧运动30分钟以上比如跑步，跳绳，游泳，骑单车等，在饮食上需要避免高热量高脂肪的食物，饮食要均衡，营养合理。

#减肥 #想减肥 #健身

2022-05-10

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刚生了小孩想减肥可以吗？怎么减？

减肥经验 想减肥但是很饿怎么办

减肥经验 肥胖想减肥去医院挂哪个科室需要检查些什么

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陈健鹏副主任医师

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于臻副主任医师

减肥经验 想减肥但是晚上很饿怎么办

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李杰副主任医师

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