运动创伤常用的治疗方法有哪些

心胸外科编辑 医普小新
3次浏览

关键词: #运动 #创伤

运动创伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。具体方法选择需根据损伤类型和程度决定。

1、休息制动:

急性期需立即停止运动并固定患处,避免二次损伤。韧带扭伤或肌肉拉伤建议使用弹性绷带、支具等限制关节活动,骨折需石膏固定。制动时间根据损伤程度不同,轻度软组织损伤通常需要2-3周,严重韧带撕裂可能需要6周以上。

2、冷敷热敷:

损伤后48小时内采用冰敷缓解肿胀疼痛,每次15-20分钟,间隔2小时重复。48小时后可改用热敷促进血液循环,加速组织修复。温度需控制在40-45℃避免烫伤,急性炎症期禁用热敷。

3、药物治疗:

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症,肌肉松弛剂如氯唑沙宗适用于肌肉痉挛。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂可局部镇痛。严重疼痛可短期使用阿片类药物,但需严格遵医嘱。

4、物理治疗:

超声波治疗能促进软组织修复,电刺激疗法可防止肌肉萎缩。恢复期采用关节活动度训练、渐进抗阻训练等康复手段。水中运动适合承重关节损伤的早期康复,能减轻关节负荷。

5、手术治疗:

十字韧带完全断裂需关节镜下重建,严重骨折需内固定手术。半月板撕裂根据损伤类型选择缝合或部分切除。术后需配合系统性康复训练,恢复关节稳定性和肌肉力量。

运动创伤恢复期间需保证充足蛋白质摄入促进组织修复,适当补充维生素C和锌有助于伤口愈合。康复训练应遵循循序渐进原则,从被动活动逐步过渡到抗阻训练。游泳、骑自行车等低冲击运动适合恢复期体能维持,避免过早进行高强度运动。定期复查评估恢复情况,调整康复方案。保持良好睡眠和积极心态对创伤恢复同样重要。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

包皮手术后100天了还肿怎么回事 网球肘多久能恢复 揭秘网球肘的四个恢复方法 胸部CT在肺癌诊断上有什么用 狭窄性腱鞘炎会自愈吗 狭窄性腱鞘炎如何治疗 病毒性肝炎的传播途径有哪些 脑血栓手术是开刀还是微创 胃出血的病因是什么 了解胃出血的四个病因 血管损伤的修复方法有哪些 手汗症可以治好吗 如何治疗手汗症 这次流感病毒感染能被治愈吗 走路走多了膝盖疼是怎么回事 早上起床手麻是什么原因引起的 预防小儿贫血需要补充什么营养元素 肝硬化门静脉高压有什么症状 3种贫血的预防方法分别是什么 双膝骨性关节炎挂什么科室 手指腱鞘炎打一针封闭能好吗 肾病综合征的治疗方法有哪些 膝关节处皮肤变硬粗糙怎么办 右边屁股到脚踝痛是什么原因 急性膝关节侧副韧带损伤怎么回事 右眼皮连续几天一直跳是什么原因 慢性网球肘怎样治疗 治疗慢性网球肘的常用方法有四种 下肢静脉曲张的临床表现有哪些 痉挛型脑瘫可以治疗吗 三个方法治疗痉挛型脑瘫 腓骨肌腱半脱位是怎么回事 头晕、出汗、恶心、想吐、乏力是怎么回事 喝酒胃出血怎么治疗 喝酒胃出血的3个疗法介绍 膝关节韧带损伤恢复期需要注意什么 女人想“越界”,往往不会拒绝你的这三种行为,别错过 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 复方青黛胶囊副作用主要是什么 肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用几次? 原发性血小板减少性紫癜服用益气补血片怎么样 结肠炎能服用颇得斯安吗 竹红菌素软膏这个药是治什么病的 百立泽是饭前还是饭后服用 阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用? 治闲灵适合什么人?用法是什么? 乐息平血压高能吃吗