菊花茶的功效是什么谁不适合喝菊花茶

女性营养饮食编辑 医学科普人
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菊花茶具有清热解毒、平肝明目等功效,但脾胃虚寒者、过敏体质者、孕妇低血压患者及风寒感冒者不适合饮用。菊花茶主要由菊花冲泡而成,常用于缓解目赤肿痛、头痛眩晕等症状。

1、清热解毒

菊花茶中的黄酮类化合物和挥发油能帮助清除体内热毒,对风热感冒引起的咽喉肿痛、发热等症状有一定缓解作用。适合夏季饮用或长期用眼过度的人群,但需避免空腹饮用。

2、平肝明目

菊花含有的维生素A和叶黄素有助于保护视力,减轻眼睛干涩疲劳。对于肝阳上亢导致的头晕目眩、眼结膜充血等症状,可配合枸杞一起冲泡增强效果。

3、抗菌消炎

菊花中的绿原酸和木犀草素具有抑制金黄色葡萄球菌等病原体的作用,对轻度皮肤炎症或口腔溃疡可辅助改善。但细菌感染严重时仍需及时就医。

4、调节血压

菊花茶通过扩张血管帮助降低血压,高血压患者可适量饮用。但低血压人群饮用后可能出现头晕乏力等不适,需严格控制饮用量。

5、抗氧化

菊花中的多酚类物质能清除自由基,延缓细胞衰老。长期面对电子屏幕或处于污染环境的人群可定期饮用,建议搭配蜂蜜调节口感。

饮用菊花茶时建议选择杭白菊或胎菊等品种,避免使用硫磺熏制的劣质菊花。每日用量以3-5朵为宜,连续饮用不超过2周。体质偏寒者可加入少量红枣或生姜调和。出现腹泻、皮疹等不良反应应立即停用,症状持续需就医检查。储存时需密封防潮,避免阳光直射导致有效成分流失。

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