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女性秋天养生应该喝什么茶？

女性营养饮食编辑博禾医生

155次浏览发布时间：2021-08-16 10:26:13

关键词： #养生 #秋天养生

目前市场上提供的茶品种很多，而且茶的效果因品种而异，女性在秋天喝茶时的主要目的是调整颜色，保养皮肤，所以女性在秋天应该多喝花茶。那么，女性秋天养生喝什么茶好呢？

橙养生茶

原料:橙3~6克，绿茶5克。

制作方法:用热水提取，放入锅中隔水蒸20分钟后服用。

效果:每天一剂随时饮用，具有润肺祛痰的理气止咳功效，适用于秋令咳痰多、粘、咳痰不舒服的症状。此茶以橘红宣中理气，祛痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，用这两种味道调制，对咳嗽痰多、粘性困难的人疗效好。

桑菊茶

原料:霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。

做法:将上述材料放入杯中，加入适量的沸水提取即可。代替水频繁饮用。

效果:桑叶清肺润燥，杭白菊补肝肾阴，清肝明目，有助于治疗眼红肿痛、眼暗昏花等疾病。玉竹养阴润燥，生津止渴。此外，生山楂可以消化胃，降低血脂。四药共用可避免风热、润肺止咳，有效治疗和预防秋季感冒，素体胃寒者可加三片生姜。

悉尼甘蔗汁

原料:悉尼2只，菱角、甘蔗去皮各300克。

做法:榨汁同服。

效果:润肺生津、利尿通淋。适用于肺阴不足、咳嗽、咽痛、口干、排尿不畅的人。脾胃虚弱，腹泻，便宜的人不好。

银耳茶

原料:银耳20克，茶5克，冰糖20克

做法:首先洗银耳，加入适量的水和冰糖炖。将茶浸泡5分钟左右，加入银耳汤，搅拌均匀服用即可。

功效：银耳茶具有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。对秋燥引起的咳嗽、肺热有效。

养生秋天养生

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