孩子能吃银耳吗？吃银耳有什么好处？

儿童饮食编辑博禾医生

436次浏览发布时间：2021-09-29 16:43:17

众所周知，银耳是滋补食品，具有滋阴补肾的效果，受到很多人的欢迎，特别是对女性来说，吃银耳有美容养颜、补气补血的效果，有些家长也很无聊，银耳的孩子可以吃吗？

儿童可以吃银耳吗？

儿童可适当吃银耳。银耳营养成分非常高，富含蛋白质、粗纤维、维生素、碳水化合物和多种矿物质，具有滋养效果，促进儿童生长发育，提高免疫力，具有润肠通便效果。孩子吃银耳有什么好处？

1、补充

银耳是珍贵的补充剂，具有滋阴润肺、补充大脑精神、益气和血液的效果，适当的饮食具有一定的补充效果。同时银耳里面含有比较多的纤维素，有利于促进胃肠的蠕动，从而促进了粪便的排出，防止便秘的发生。

2、促进生长发育

身体缺乏维生素d会导致大量钙流失，引起疾病，因此含有较多的天然维生素d，儿童可以通过吃银耳补充维生素d来防止钙流失，促进生长发育，特别是对身体缺乏维生素d的儿童效果显着

3、增强免疫力

小孩子的免疫力是比较虚弱的，银耳里面含有丰富的胶质以及多糖类，能够增强身体的免疫力，从而调动淋巴细胞，加强了白细胞吞噬能力，而且里面含有丰富的硒元素，能够增强身体，抗击肿瘤的作用。

4、清热解毒

具有清热解毒、保护肝脏干燥的效果，儿童出现内热症状时，可适当使用银耳降火。

吃银耳的注意事项

给孩子吃银耳的时候一定要坏。太大的话容易让婴儿窒息，同时银耳也会变软。否则，就不容易消化。给婴儿吃银耳的时候，必须和其他食材搭配。营养更全面，不能给孩子补充食物。保证均衡的饮食才能使婴儿健康成长。千万不能给孩子喝隔夜的银耳汤，会产生大量的亚硝酸盐，当亚硝酸进入血液里面就会和正常的血红蛋白发生化学反应，丧失了携带氧的能力，会引起中毒。

温馨提示

风寒的儿童是不能食用冰糖银耳的，不然就会加重症状，银耳也不能和四环素类的药物一起吃会降低药物的疗效，霉变的婴儿千万不能食用，银耳也不能天天吃。

孩子能吃银耳吗？吃银耳有什么好处？

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