不良的睡眠习惯也会导致高血压

由于生活中人们工作和生活压力的增大，许多朋友的睡眠质量不太好。日常生活中到处都有引起血压上升的危险因素，其中睡眠质量差也是重要高血压发病的诱因。人的一生需要在睡眠中度过很多时间，所以长期睡眠不好的话，日积月累会出现严重的高血压疾病。

大家都知道不良的生活方式是血压升高的主要诱因，但很少有人注意到不良的睡眠习惯也会导致高血压的发病。根据大量高血压临床调查，睡眠质量差也是高血压发病的主要原因，高血压发病率可提高30%至60%。智利大学神经学家佩拉维在新出版的睡眠医学书中指出，睡眠问题可能是高血压和心血管疾病的主要原因之一。智利死亡率最高的疾病是心血管疾病。

生活中有些人有不良的睡眠习惯，这可能是诱发血压升高危险的重要原因，打呼噜是睡眠质量差的典型表现，也可能是呼吸中止综合征的信号。打呼噜时，上呼吸道堵塞引起的呼吸连续中断，降低血液含氧量，睡眠中暂时醒来，影响睡眠质量。这使患者睡眠时无法充分休息，有血压上升的危险。

睡眠质量无法保证是血压上升的原因，日常生活中有些人睡眠质量差，氧气摄入不足，血液中的二氧化碳增加，胸腔内的压力变化和血管收缩，心脏负担增加。另外，人体血压在睡眠期间会下降，但睡眠质量差的人经常出现短时间的觉醒，交感神经系统兴奋，血压仍然保持觉醒时的高水平。

不良睡眠引起高血压的原因，患者们知道吗？高血压的病因会受到因素的影响，其中睡眠质量差是不容忽视的重要发病原因。我们大家一定要重视这种高血压形成原因的危险作用，平时要积极改善睡眠习惯，提高睡眠质量，避免高血压的侵袭。