如何控制血脂

内分泌科编辑 科普小医森
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关键词: #血脂

控制血脂首先要在医生的指导下按时服用降血脂的药物,不得自行增减药量或停药。另外,在生活中养成良好的饮食和运动习惯,在饮食方面粗细,尽量不要吃脂肪多的食物,肉类优先选择鱼、鸡等脂肪含量少的食物,多吃蔬菜和水果,以清淡的饮食为主。运动方面要多加注意,身体允许每天进行一个小时的户外活动,很多血脂高的患者也会伴随着肥胖现象,适当的运动有助于减轻体重,对控制血脂也非常有益。

长期高脂血症的危害是什么

1、头晕头痛:通常血脂稍高时症状不明显,但长期不治疗,病情恶化,严重时头晕头痛失眠、胸闷等不适症状也容易忽视,对身体的危害也恶化。

2、心脑血管疾病:长期高脂血症会增加动脉硬化的风险,血液在血管中的流动受阻,流入血管狭窄的部位会影响血管堵塞,发生脑梗塞、心肌梗塞等严重的心脑血管疾病,对生命安全有很大影响。

3、脂肪肝:血脂高的患者在检查时有一定程度的脂肪肝,不及时治疗就会发展成肝硬化,对健康的危害很大。

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