含蛋白质的水果是什么？
免疫科编辑
博禾医生
免疫科编辑
博禾医生
蛋白质是人体的主要组成物质，只要参与体内的各种代谢过程，就能保证机体的生长发育、繁殖、遗传和供给能量。多吃蛋白质含量高的食物可以有效补充身体所需的营养，对患低蛋白血症的人有很好的补充作用。
一、含有蛋白质的水果：
1、牛油果含有丰富的蛋白质，多种对人体有益的氨基酸和维生素，能够保护心脏增强体质，提升免疫力。
2、无花果也是高蛋白水果，丰富的植物蛋白、碳水化合物、纤维素、钾、磷等要素促进人体新陈代谢。
3、水蜜桃还有大量的蛋白质和维生素，能够保护眼睛。
4、菠萝也是高蛋白的水果，可以满足人体内的营养需求。
4、一些蔬菜水果中的维生素可以促进蛋白质的吸收，多吃富含维生素c的食物，如苹果、橙、橙、柠檬、草莓、木瓜、樱。
二、富含蛋白质的其他食物:
1、植物性食物中的大豆，如大豆、红豆、绿豆、黑豆等，这些豆类中蛋白质的含量往往在30%~35%左右。
2、动物性食物中的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉、羊肉中蛋白质的含量平均在20%左右。
3、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类中含有的蛋白质%左右。
4、奶类中含蛋白质的量平均在3%左右。
上一篇：儿童风湿热的保健
延伸阅读
专家观点
最新推荐
创伤性关节炎能自愈吗
CT能发现肺结核吗？
白血病微移植的风险
艾滋病吃药能活50年吗
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
病毒性脑炎是如何引起的
尘螨过敏性咳嗽的典型表现
初中生贫血吃什么补血效果最好
艾滋病的具体症状是什么
大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快
宝宝反复支气管炎怎么办？
靶向药物治疗肝癌的优缺点
艾灸治疗前列腺炎的效果
吃了鱼油后失眠怎么了？
产后痔疮的原因有哪些
变应性关节炎的发病原因有哪些
宝宝消化不良拉绿怎么办？
白血病是不治之症
艾滋病窗口期的症状有哪些
24小时内有多少次早搏必须治疗？
宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？
小孩鼻子出血是白血病吗
自闭症属于智障还是精神病
白血病中粒细胞不会高吗
甲状腺癌办华西门特
小孩癫痫两年发作了一次
如意珍宝丸（金诃）能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗
复方甲硝唑栓效果好吗 复方甲硝唑栓的功效是什么
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗
服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
风痛安胶囊有什么成分 风痛安胶囊有何功效呢
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量
