药膳食谱科普-健康养生之道-博禾医生

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药膳食谱 腹泻应该吃什么？腹泻时要了解这些饮食禁忌

冬季腹泻是常见的疾病表现，腹泻时不能吃什么？我应该吃什么？这是很多网友关心的话题，今天我们就来了解一下。拉肚子该吃什么？1、小米粥原料:小米、水方法:清洗小米，加入适量的水煮沸，用文火煮沸，汤粘稠后完成效果:可用于血气损失、体质虚弱、胃肠。2、乌梅粥原料:乌梅15~20粒，粳米100克，冰糖适量。做法:先把乌梅和米洗干

#腹泻

2021-10-11

药膳食谱 常吃山药好处多用这四种方法吃山药才最补

大家都不知道。最常见的是炒菜和煮汤，山药营养价值高，女性吃山药的好处多，具体有什么呢？一起来看下。经常吃山药的好处很多1、健脾益胃、帮助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是补充脾胃的药食两用品。脾阳损失和胃阴虚都可以吃。临床上经常与胃肠饮酒一起治疗脾胃虚弱、饮食少、疲劳、

2021-10-10

药膳食谱 枸杞子如何吃效果最好三种新吃法让效果加倍

枸杞的作用很多，补肾效果也很好，但凡事都不完美。枸杞也有缺陷。吃法不正确，或者触摸禁忌，就会产生副作用。枸杞子怎么吃效果最好在生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煮汤、煮粥，但实际上受水温、浸泡时间等因素的影响，只有一部分枸杞子中的有用成分才能释放在水和汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提

2021-10-09

药膳食谱 如何能让皮肤红润有光泽？这六款药膳不妨试试

女性的一生可以说是为了自己的皮肤很忙，所以去美容院买昂贵的护肤品，对皮肤很好，但是如果想让自己的皮肤更好的话，就必须从根本上从内向外调整皮肤。下面小编就来介绍6款美容药膳：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。桃仁百合燕麦

#皮肤 #药膳

2021-10-09

药膳食谱 女性经期饮食禁忌推荐经期的四种好药膳

女性生理日应注意饮食调节，为身体补充营养，同时也要注意不要吃太多食物。下面小编介绍一些经期饮食注意事项。女性生理日应该吃什么1、月经来潮前一周的饮食清淡，易消化，营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果，多喝水，大便顺畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这

#经期 #经期饮食 #药膳

2021-10-09

药膳食谱 巧克力能缓解腹泻吗？这4种食物可以防止夏季腹泻

每每到夏季，就会引起腹泻的发生高峰期，夏季腹泻主要表现为：腹痛、腹泻、肠鸣音亢进等，肠道感染者可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等，严重腹泻会出现脱水症状。经常腹泻可能是因为1、饮食不当:吃得太多，油太多，频繁更换新食品，吃腐败变质的细菌、毒素污染的食物等，容易引起儿童腹泻。的双曲馀弦值。2、不

#缓解 #腹泻 #食物

2021-10-08

药膳食谱 黑木耳降血脂又抗癌食用黑木耳注意四禁忌

对于黑木耳我们并不陌生，这是我们餐桌上常见的食材，尤其是农村出身的孩子，应该更熟悉一些，因为在农村的房前屋后都会有一些腐烂的木头，在雨后会生长一些黑木耳，可以直接采摘来食用，不像城市还要去超市购买，而且又多是人工培植的，远不如天然的好。说到木耳，我们先来了解一下木耳的营养价值以及药用价值。一、每100克

#降血脂 #血脂 #抗癌

2021-10-08

药膳食谱 吃什么能去除脂肪排毒？不要错过这八种食物

人们都知道，人体内的油脂、脂肪过多会导致肥胖，毒素过多会导致很多疾病发生。那么，吃什么食物可以去除体内的油脂，去除毒素呢？1，玉米可以促进排泄。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。2，冬瓜可以防脂肪

#脂肪 #排毒 #食物

2021-10-08

药膳食谱 警惕身体缺铁的7个信号这些食疗方建议收藏

缺铁造成贫血，影响劳动能力。缺铁时身体会积极发出信号。你知道这些信号是什么吗？身体的什么症状是缺铁的表现？补铁吃什么好呢？今天，让我们和小编一起看看。身体缺铁的7个信号1、疲劳无力范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯说:铁是构成血红蛋白的重要成分，有助于氧气传递到身体的各个部分。如果体内健康的血细胞

#身体 #食疗

2021-10-08

药膳食谱 吃花生降压控血糖教你豆干炒花生的做法

大家对于花生并不陌生，花生滋养补益，有助于延年益寿，民间称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”，与牛奶鸡蛋一样，营养丰富各具特色。那么，每天吃花生保护血糖是真的吗？答案是肯定的。据营养学研究，花生的营养十分丰富且全面，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、胺基酸、维生素B群、维生素E、胡萝卜

#降压 #血糖

2021-10-05

药膳食谱 枸杞被称为东方神草！在睡前吃5颗枸杞有什么好处？

枸杞浸水，不是很多人养生保温杯的常客吗？枸杞相信大家已经是相当的熟悉了，作为传统的中药，它向来负有盛名，在卫生部公布的63种药食两用的名单里，不意外的名列榜首。这也是真正实用的原因，枸杞性平味甘甜，在化学成分分析中，枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素c、枸杞蛋白多糖等营养成分。被称为东方神草！可以看出其

2021-10-05

药膳食谱 吃南瓜子可以补肾保精最好用手剥南瓜子吃

南瓜子是比较常见的食物。含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸、锌、铁等成分。众所周知，南瓜子可用于杀虫，也可用于预防肾结石，帮助结石排出体外。而且南瓜子中的活性成分丰富的硒元素对肾脏、前列腺有很好的保健作用，那么南瓜子是否有补肾的作用呢？1、南瓜子能有效改善精子质量，因为南瓜子

#补肾

2021-10-05

药膳食谱 预防血栓吃什么？多吃玉米红薯软化血管

血液中含有甘油三酯和胆固醇等一定量的脂肪，这些脂肪含量一旦增加，血管中的脂肪就会变高。血脂过高的情况下。动脉弹性减少，管腔狭窄，形成动脉粥样硬化斑块，斑块越来越大，动脉狭窄，血流缓慢，血栓容易出现，脑供血不足，头晕可能出现冠心病、高血压、脑梗塞、脑出血的风险。血栓发生时，使用药物可以用食物改善，什么

#血栓 #血管

2021-10-04

药膳食谱 养阴生津保护肝生黄芪浸水喝有六大好处

中医认为，黄芪可以补充气体，兼有升阳、止汗、排脓肌、利水消肿、安胎益血的作用。黄芪味甘苦、性寒，在临床上可用于温热病之高热、口渴、舌红绛等症状的改善。对贫血、浮肿、体虚汗、子宫脱垂、血气损失等症状有明显的疗效。日常生活中可以使用生黄芪泡水喝，具有很好的保健功效。1、增强体质，提高免疫力：黄芪泡水喝能

#护肝

2021-10-04

药膳食谱 虾营养低脂肪健康吃虾走五步

虾营养价值高，蛋白质丰富，脂肪含量低，怎么吃虾？如何做出美味的虾？虾的营养价值虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉

#营养 #脂肪

2021-10-04

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