四季饮食科普-营养饮食健康-博禾医生

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四季饮食 孕晚期能吃月饼吗

孕晚期一般可以吃月饼，但需适量食用。月饼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，促进胎儿的生长发育。但由于月饼含糖量较高，如果孕妇过量食用，可能会导致血糖升高，诱发妊娠期糖尿病，还可能会导致胎儿体积过大，不利于分娩。另外，月饼的热量比较高，如果

#孕晚期

2023-09-26

四季饮食 做个冰皮月饼解解馋，香甜软糯超好吃

眼下又要到中秋节了，每年中秋节总要自己做些月饼送亲戚朋友，相比广式月饼、苏式月饼最简单的莫过于冰皮月饼了，食材简单，不需要烤箱，操作起来很容易。突然就馋月饼了，正好家里还有月饼粉，想着先做个冰皮月饼来解解馋。香甜软糯的口感，放入冰箱冷藏一下，冰凉凉的口感，很好吃哦，喜欢的朋友可以做一下哦。【冰皮月饼

2023-09-26

四季饮食 一岁宝宝吃月饼的危害

由于一岁的宝宝胃肠功能发育不完善，月饼质地比较硬，不易消化，而且月饼中糖、脂含量比较高，因此一岁宝宝食用月饼会导致消化不良、厌食等症状，所以一岁宝宝不宜吃月饼。1、消化不良:月饼是高油、高糖、高脂肪的食品，对宝宝胃肠道的刺激比较大，而一岁宝宝胃肠功能尚未发育完善，消化道中的酶和益生菌尚未完全建立，食用

#一岁宝宝 #宝宝

2023-09-26

四季饮食 一块月饼热量有多少一块月饼需要多久消耗完

一块月饼的热量有多少呢?月饼是热量很高的食物，通常吃一块就会觉得有点腻。下面小编为大家介绍一块月饼需要多久消耗完吧！1颗月饼热量=1份排骨便当。传统月饼热量高，单颗热量动辄700至800大卡，吃完一颗就等於嗑下一整个排骨便当。但饱足感却较低，总还要吃些其他食物才觉得饱，因此以往有许多人在中秋连假狂吃月饼後发现腰

2023-09-26

四季饮食 月饼高热量来袭怎样自救减肥

100克月饼热量=3~4倍100克白米饭的热量月饼属于高脂肪、高碳水化合物的甜点，不管什么馅儿的月饼，热量都在400大卡/100克左右。白米饭的热量为115大卡/100克，月饼热量是白米饭热量的3~4倍。高脂肪、高热量是减肥的大忌，想减肥的MM还是要少吃月饼哦。月饼在制作的过程中，为了使外皮更酥松、内馅软而爽口，使用了大量的油脂，油脂热

#减肥

2023-09-26

四季饮食 无蔗糖月饼糖尿病可以吃吗

无蔗糖月饼糖尿病患者通常不可以吃，因为无蔗糖月饼中含有的碳水化合物相对比较多，吃了之后可能会导致血糖水平升高，不利于控制病情。无蔗糖月饼主要由面粉、糖、黄油、食用盐等成分组成，属于高热量、高油脂的食物，如果糖尿病患者吃无蔗糖月饼，则可能会导致血糖水平升高，从而不利于疾病控制。此外，无蔗糖月饼中的含油

#糖尿病

2023-09-26

四季饮食 中秋之后的月饼难道就不能吃了吗

过年吃饺子，端午吃粽子，中秋吃月饼这是中华民族的传统习俗，那么中秋之后的月饼都去了哪里。月饼的保质期其实是六十天，由于生产时间不一致所以过期的时间也无法明确，但是月饼最好使用时间还是月圆之夜中秋节那天。中秋节之前我们在购物平台上或者是商店里都会看到一块月饼单价都在四五块，几十块钱的也有可以，月饼的种

2023-09-26

四季饮食 冰皮中的糯米粉可以用面粉代替吗？

打算做冰皮月饼，冰皮中的糯米粉是不可以用面粉代替的，因为糯米粉会比较糯、黏性比较好，能够做出那种香甜软糯的口感来，而普通面粉显然不具备这样的特性，那么我们在家到底该如何制作这道美食呢？小编下面就把具体做法分享给大家。制作冰皮月饼步骤简单冰皮月饼香甜软糯，制作过程有窍门我们接下来准备冰皮月饼的馅料，比

2023-09-26

四季饮食 冰皮月饼好吃简单的做法

冰皮月饼，是传统中国中秋节食品。因所有传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色，冰皮月饼名称是噱头其实部分原料是糯米，糯米做成的月饼外观呈白色的，是在冷冻箱里保存，售卖时保存在冷藏柜里。制作特点是无需烘烤，工艺简单，节约能源。口感酥软滑爽，略有弹性，色彩洁白如雪。黏米粉70克，糯米粉90克，小麦面粉40克搅拌均

2023-09-26

四季饮食 高血糖可以吃月饼吗

高血糖患者可以适量食用月饼，但需要注意控制食用量和选择适合的月饼种类。高血糖患者可以在合理的范围内食用适量的月饼。月饼通常含有较高的糖分和脂肪含量，因此过量食用可能会导致血糖升高。但是适量的摄入是可以被身体承受的，并不会对血糖控制产生明显影响。适量食用月饼的理由有两点。首先，高血糖患者的饮食应保持平

#高血糖 #血糖

2023-09-26