腰椎间盘突出-专家文章-博禾医生

凯莱通（盐酸替扎尼定片）可以用于腰椎间盘突出症的治疗，但需严格遵医嘱使用。该药物主要通过缓解肌肉痉挛来改善症状，并非针对病因治疗。

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跑完步屁股疼，屁股疼是指臀部疼，可能与运动过度、肌肉劳损、延迟性肌肉酸痛、腰椎间盘突出、髋关节滑膜炎等因素有关。 1.运动过度：如果长期久坐、长时间不运动，突然间的进行剧烈运动，肌肉中部分细胞在做无氧呼吸，形成乳酸产生臀部的酸痛感，一般无需过度担心，适当休息便可缓解。 2.肌肉劳损：跑步过程中髋关节会反复旋转活动，使臀部外旋肌群严重劳损，出现臀部肌肉酸胀、疼痛等症状，因肌肉内乳酸堆积过多，刺激神经末梢所致，可经休息、按摩、热敷等方式缓解。 3.延迟性肌肉酸痛：跑完步第二天臀部疼痛属于延迟性肌肉酸痛，属于正常现象，若再次加强跑步训练强度，可再次出现臀部酸痛感，适应一段时间即可。 4.腰椎间盘突出：由于运动后会因腰椎间盘退变，纤维环部分破裂，导致髓核突出、压迫神经根、马尾神经根，引起腰痛和臀部疼痛。 5.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎属于炎症反应，炎症的渗出物一般会刺激周围的神经组织，而引起疼痛，又因为臀部神经组织和髋关节神经组织是交叉存在的，所以会引起臀部疼痛。

李宏北京大学第一医院

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腰椎间盘突出怎么按摩

腰间盘突出患者可通过点按法、揉法、推法、点穴法、手按法、捏拿法等方法按摩。 1.点按法：对双侧腰肌进行点按，缓解腰肌紧张状态，减轻疼痛感。 2.揉法：沿患者腰背部从上向下一直到小腿部位进行按揉，可疏通经络，使血液循环畅通，有助于缓解紧张肌肉，改善腰部疼痛症状。 3.推法：手掌沿着脊柱两侧，从背部开始一直推至臀部，可疏通经脉，加速血液循环，缓解腰背肌肉紧张、疼痛症状。 4.点穴法：从腰部开始，对肾俞穴、环跳穴、承扶穴、委中穴、昆仑穴、涌泉穴等穴位进行点按，活血通络，改善神经传导，促进受损神经组织尽快恢复。 5.手按法：当患者神经根受压时，可沿着受压神经路线按揉，一直到小腿处，松解紧张肌肉，促进血液循环，缓解肢体麻木症状。 6.捏拿法：让患者仰卧，对患者股四头肌进行捏拿，改善肌肉弹性，可逐渐恢复肌肉张力。

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