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怎么预防睡眠障碍

预防睡眠障碍一定要搞清楚睡眠障碍引起的原因，一定要养成一个非常良好的睡眠习惯，制定合理的作息时间，每天白天的时候都可以做一些体育锻炼，要保证自己的室内绝对性的安静，在晚上睡觉的时候任何的剧烈活动都会打扰到睡眠质量，在饮食方面也应该要以清淡的为主。

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怎么有效提高睡眠质量

提高睡眠质量对于睡眠不好的人来说，非常重要。可以通过多种方法进行调理，可以在睡前散步，梳头发，做眼睛保健操，用热水烫脚等等的方法进行调理。另外还要注意睡前平静的心态，选择适宜的睡眠环境，合适的睡姿全面的进行合理调理。最后要注意避免思虑过度。

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疲劳性睡眠障碍怎么缓解

疲劳性睡眠障碍一定要保持自己乐观的心态，在生活当中要做到知足常乐。同时也要养成一个良好的生活习惯，日常生活一定要有规律。要注意自我的暗示，在平时的时候可以多晚一些放松的活动，做些家务。要避免光线的刺激，在睡觉之前还应该避免和科菲、可乐以及浓茶等饮品。

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安眠药的种类有什么

长时间的失眠现象对于个人健康也会造成影响，在这类的情况下就应该尽快的选择服用药物，有一些人就会选择安眠药，安眠药的种类也有很多，比如下面的这4种，其中最受到关注的应该就是抗阻胺类药物，但是专家也认为并不建议选择。

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肥胖睡眠障碍症怎么治

肥胖造成的睡眠障碍，主要是睡眠呼吸暂停低通气综合征和过度嗜睡两种情况。首先睡眠呼吸暂停低通气综合征，实际上就是通俗所讲的鼾症比较严重的一个程度，首先要对其进行监测和诊断，根据监测诊断的结果决定继续到哪个专科治疗。

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成人睡眠障碍是不是神经衰弱

神经衰弱是成人睡眠障碍的常见表现之一，两者是有一定关系的，睡眠障碍的原因非常多，其他原因包括器质性病变或者精神上的障碍，都有可能造成睡眠障碍。同时也不能够完全认为睡眠障碍就是神经衰弱，需要具体问题具体分析。患者出现这样的情况是需要及早去医院检查，对应调理的。

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睡眠障碍药物治疗

治疗睡眠障碍类的药物有三唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、唑吡坦、右佐匹克隆等等很多种药物，每种药物针对的睡眠障碍症状不同，患者要注意在医生的指导下服用，同时配合一些日常的活动改善，效果会更加明显。

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睡眠障碍症中医治疗方法有什么

中医治疗睡眠障碍症是很健康安全的方式，如果睡眠出现障碍，多数人会先选择中医治疗，需要将身体调理好，服用中药，比如归脾汤、温胆汤、五加片等，还需要注意精神调治、选用推拿、针灸等，需要根据病情选择适合的办法。

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睡眠障碍症神经衰弱原因

睡眠障碍症神经衰弱也就是说患者的神经系统受到了影响，出现了异常的情况，患者连续3个月以上的时间出现了睡眠障碍。神经衰弱的症状有容易烦容易怒，患者过度疲劳，甚至还会有头痛的现象出现，精神无法集中，记忆力下降，还有入睡困难等等。

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睡眠障碍诊断标准有什么

睡眠障碍影响着许多人，不仅影响着身体的健康，而且还影响正常的工作。诊断睡眠障碍主要有匹兹堡睡眠质量指数量表，还有多导睡眠图进行监测。再就是除了睡眠时间短可以定义为睡眠障碍外，还要看有无入睡困难，看看睡眠质量等等。

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睡眠障碍有哪些表现

睡眠障碍的表现有很多，首先失眠是最常见的表现，其次还有梦游，打呼噜，夜惊等表现。不论是出现了上诉哪种表现，都可以判断为睡眠障碍。想要解决这种情况就需要及时的处理，到医院咨询医生，对症治疗就能快速解决。

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睡眠障碍怎么用药

睡眠障碍影响着许多人的身体健康，若是发现疾病后，没有在第一时间用药医治，可能会加重病情。因此针对睡眠障碍应该分类型医治，针对原发性的睡眠障碍，用药有四大类。继发性的睡眠障碍，需要针对病因用药医治才能减轻病情。

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睡眠障碍怎么确诊

想要确诊睡眠障碍，那么就需要根据人体表现的症状来进行确诊，如果出现了失眠或者是嗜睡，夜惊，夜游这些症状，那么基本上就可以确诊为睡眠障碍了。睡眠障碍对身体的影响程度很大，出现后不要忽视，要及时的治疗。

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睡眠障碍类型有什么

睡眠障碍的类型主要有失眠症、嗜睡症、发作性睡病、梦魇症、睡惊症以及睡行症等等，无论是什么性质的睡眠障碍，一定要尽早采取措施医治，避免疾病向严重的方向发展。针对不同的睡眠障碍类型，采取具体的医治措施。

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睡眠障碍可以自愈吗

患有睡眠障碍的患者通常会长时间的感到入睡困难，或者是睡眠质量一直也不是很好，患有这样的患者通常是很痛苦的，睡眠障碍引起的原因很复杂，所以在目前为止，也没有找到引起睡眠障碍的具体原因，所以睡眠障碍是有治愈的可能的。

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睡眠障碍能不能自愈

患者想要很好的治疗睡眠障碍，需要先找出疾病的诱发原因，根据自身病情做合理的治疗。或是选择改变自己平时的生活方式来做进一步治疗。坚持做运动，合理饮食，对疾病的恢复与治疗都有一定帮助。必要的时候，患者可以找专业医生做进一步治疗。

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睡眠障碍和抑郁症的区别有什么

睡眠障碍和抑郁症的区别在于，抑郁症包含睡眠障碍的情况，但是也抑郁为主。患有睡眠障碍的人，只是因为睡眠不好，才心情不佳，但是不会做伤害自己的事情。在出现睡眠障碍的时候，患者可以通过改善屋内亮度、多运动或者药物干预来缓解。

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睡眠障碍的中医治疗

患有睡眠障碍的人，会有不同表现出现，而不同睡眠障碍的症状也不同，所以这就需要患者使用不同办法做治疗。调和气血、使用中成药以及对症治疗，对于睡眠障碍都是不错的治疗办法。日后患者也要注意心情，劳逸结合，对于病情的治疗也有帮助。

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睡眠障碍的诊断标准是什么

睡眠障碍最常见的就是睡眠呼吸暂停综合征、快速眼动睡眠行为障碍、睡眠障碍，但失眠是最常见的。失眠患者常表现为入睡困难，睡眠轻，并且容易惊醒，睡眠时间也相对较短。其诊断标准是，在床上半个小时后，仍不能入睡，称入睡困难。

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睡眠障碍的诊断

诊断睡眠障碍的依据有很多，大概分为三大类，一类是失眠，患者难以入睡，或者是容易早醒。另一类是睡眠时间过长，患者的睡眠时间会比正常人多几个小时，甚至一整天都在睡觉。还有一类就是睡眠中的异常行为，比如梦游、惊醒等。

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