脂肪堆在哪些部位更伤身
人人都知道肥胖有害健康，但为什么有些人虽然肥胖却依然健康，有些人却胖得“浑身是病”?其实，脂肪种类的不同及堆积地方的不同，对健康的影响也会有所差异，究竟脂肪堆在哪儿更伤身?
54415阅读 2018-06-27
哪些习惯会让你肥胖
早餐对你来说是非常重要的，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
59215阅读 2018-06-26
肥胖是一种“脑部疾病”
博士说：“实际上，肥胖症应该被视为一种脑部疾病。肥胖人群的许多激素都有功能性缺乏，而正常时，在餐后，这些激素应该是升高的。这些激素的受体存在于大脑中，此外，肠道通过迷走神经将饱腹感的信息传递至大脑。
胖大海能当减肥茶来喝吗
胖大海具有润肠通便的功效，说道通便可是针对的是热结便秘，对于老爱上火或者过食辛辣的人来说所造成的便秘，很好用。所以针对那些面红脖子粗的、爱上火的胖子来说，可以起到泻火通便又能达到减肥的效果了。
肥胖的婴儿不易患抑郁
最近的一项研究表明，与胖婴儿相比，出生重量不足的婴儿长大后更可能患抑郁症和焦虑症。由加拿大阿尔伯塔大学公共卫生学院等人实施的这项研究表明，胎儿在子宫里的发育情况对将来的成长有很大影响。
科学解密节食减肥不如锻炼
减肥通认的方法是节食和锻炼。可是锻炼需要大量的时间，对于一些爱美的女性来讲，大都采用节食进行减肥。可是最近一项研究表明：节食减肥对于减掉腹部、臀部脂肪根本无效!这对于热衷节食的女性可能是个坏消息，而减掉这些部位脂肪最有效的方法仍然是锻炼。
不要被七个细节毁了身体
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。
增肥人群吃什么比较好
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
如何赶走内脏多余脂肪
要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。
66135阅读 2018-06-15
警惕内脏脂肪让你长出大肚腩
当内脏脂肪堆积过多时，一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题;另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还增加了患高血脂、高血压、脂肪肝的机会。
58071阅读 2018-06-15
饮食减肥的11个秘诀
节食减肥固然好，但是对健康损伤较大，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。为了解决这一问题，俄罗斯《共青团真理报》推荐11种小方法，教你保持身材同时不会让你的胃受“煎熬”。如何吃好又起到减肥的作用?
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