博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院
喝红茶的好处和坏处
红茶适量饮用有助于提神醒脑、促进消化,但过量可能引发失眠或胃肠不适。红茶的主要功效包括抗氧化、调节血脂、保护心血管、抗菌消炎、利尿消肿;潜在风险涉及咖啡因依赖、牙齿染色、影响铁吸收、加重胃酸反流、诱发心悸。1、抗氧化红茶...
竹荪的营养价值有哪些
竹荪富含优质蛋白、膳食纤维、矿物质及多种活性成分,主要营养价值包括增强免疫力、调节胃肠功能、抗氧化、辅助降血脂、促进骨骼健康等。1、优质蛋白竹荪含有丰富的植物性优质蛋白,其氨基酸组成接近人体需求模式,易于吸收利用。蛋白质...
啤酒洗头有什么好处
啤酒洗头可能有助于改善头皮油脂分泌和头发光泽度,但缺乏科学证据支持其长期益处,且可能对敏感头皮产生刺激。啤酒中含有少量维生素B族和酵母成分,这些物质理论上可能帮助调节头皮微环境。啤酒的弱酸性特点可暂时闭合毛鳞片,使头发看...
鸭舌的营养价值有哪些
鸭舌富含优质蛋白、维生素B族、铁、锌等营养素,具有补充营养、促进代谢等作用。鸭舌的营养价值主要有蛋白质含量高、维生素B族、矿物质丰富、脂肪含量适中、胶原蛋白含量较高等。1、蛋白质含量高鸭舌中蛋白质含量较高,每100克鸭舌...
高血压能不能吃月饼
高血压患者可以适量吃月饼,但需控制摄入量并选择低糖低脂的品种。月饼通常含有较高的糖分、油脂和钠,可能对血压控制产生不利影响。传统月饼的馅料如莲蓉、豆沙、五仁等含有大量糖分和油脂,过量食用可能导致血糖波动和体重增加,间接影...
多吃葡萄有什么好处
多吃葡萄有助于补充营养、抗氧化、保护心血管、改善消化功能、增强免疫力。葡萄含有丰富的维生素C、钾、花青素、白藜芦醇及膳食纤维等成分,对健康有多重益处。1、补充营养葡萄富含维生素C、维生素K及B族维生素,可帮助维持机体正常...
怎么食用西兰花不失营养
西蓝花可通过焯水后凉拌、清蒸、微波加热、急火快炒、生食等方式烹饪以减少营养流失。西蓝花富含维生素C、膳食纤维、硫代葡萄糖苷等活性成分,不当烹饪易破坏其营养价值。

刘爱华 北京医院

58103阅读

吃芒果的好处和坏处
适量吃芒果有助于补充营养,但过量食用可能引起过敏或胃肠不适。芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等成分,对皮肤健康、消化功能和免疫力有一定益处。1、维生素补充芒果是维生素C的优质来源,每100克果肉约含30毫克维生...
可以减肥的食物有哪些
有助于减肥的食物主要有魔芋、西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果等。这些食物热量较低且富含膳食纤维或优质蛋白,可增加饱腹感并促进代谢。
健康人群可以吃低钠盐吗
健康人群一般可以吃低钠盐,但需注意控制摄入量。低钠盐通过减少氯化钠含量、添加氯化钾等成分,有助于降低钠摄入,适合高血压或心血管疾病高风险人群。健康人群短期使用通常无碍,但长期完全替代普通盐可能影响电解质平衡。

朱明炜 北京医院

63774阅读

什么才算是刺激性食物
刺激性食物通常指可能引起口腔、胃肠等黏膜组织不适或加重炎症反应的食物,主要包括辛辣食物、高酸食物、高糖食物、高盐食物及酒精类食物等。
大闸蟹死了还能吃吗
大闸蟹死后一般不建议食用。死亡后的大闸蟹体内细菌会快速繁殖并产生毒素,可能引发食物中毒。若死亡时间较短且保存条件严格,部分情况下可经高温处理后谨慎食用。大闸蟹属于高蛋白水产品,死亡后其体内组织酶和微生物会迅速分解蛋白质,...
给爸妈的饮食建议有哪些
给爸妈的饮食建议主要有均衡膳食、控制盐糖摄入、增加优质蛋白、补充钙和维生素D、适量摄入膳食纤维等。中老年人需根据自身健康状况调整饮食结构,避免高脂高糖食物,注重营养搭配。
喝纯牛奶有什么好处
喝纯牛奶有助于补充优质蛋白、钙、维生素D等营养素,对骨骼健康、免疫力提升等具有积极作用。纯牛奶的主要益处包括促进生长发育、改善睡眠质量、调节肠道菌群、降低骨质疏松风险、缓解疲劳等。1、促进生长发育纯牛奶富含优质蛋白和钙质...
豆浆粉可以替代豆浆吗
豆浆粉可以部分替代豆浆,但营养价值和口感存在差异。豆浆粉主要由大豆研磨干燥制成,保留了蛋白质等基础成分,但加工过程中可能损失部分水溶性维生素和活性物质。现磨豆浆含有更完整的膳食纤维、大豆异黄酮及维生素B族,且不含添加剂。...
黄秋葵的营养价值
黄秋葵富含膳食纤维、维生素C、维生素A、钙、镁等营养素,具有促进消化、保护视力、增强免疫力等作用。黄秋葵的主要营养成分包括优质蛋白、可溶性膳食纤维、维生素B族、钾、锌等。1、膳食纤维黄秋葵含有大量可溶性膳食纤维,每100...
没胃口的人适合喝哪种粥
没胃口的人适合喝小米粥、南瓜粥、山药粥、红枣粥、陈皮粥等易消化且能刺激食欲的粥类。这些粥品富含碳水化合物、维生素和膳食纤维,有助于改善胃肠功能,缓解食欲不振。
甲鱼的营养价值是什么
甲鱼富含优质蛋白、维生素A、B族维生素、矿物质及胶原蛋白等多种营养成分,具有滋阴补肾、增强免疫等作用。甲鱼的营养价值主要有高蛋白低脂肪、丰富微量元素、促进伤口愈合、调节血脂、改善贫血等。1、高蛋白低脂肪甲鱼蛋白质含量超过...

朱明炜 北京医院

68441阅读

什么样的豆腐更补钙
传统石膏豆腐和卤水豆腐的钙含量通常高于内酯豆腐,补钙效果更好。豆腐的钙含量主要与凝固剂种类、加工工艺有关,常见高钙豆腐有石膏豆腐、卤水豆腐,而内酯豆腐钙含量较低。
哪些食物不宜放入冰箱
部分食物不宜放入冰箱,主要有香蕉、蜂蜜、面包、土豆、咖啡豆等。这些食物在低温环境下可能加速变质或影响口感。1、香蕉香蕉属于热带水果,低温会导致表皮快速变黑,果肉软烂。冰箱冷藏会破坏香蕉细胞结构,释放多酚氧化酶促使褐变。未...

为你推荐

健康资讯

生活问答

更多问答 >