膝眼穴准确位置图
发布时间：2018-12-1783304次浏览
膝眼穴是我们人体比较重要的一个穴位，膝关节疼痛的患者最了解这个穴位，膝眼穴就位于膝盖的正中央，一般关节疼痛和腓肠肌痉挛的人都会用大拇指按揉。
膝眼穴，经外奇穴名，出自《备急千金要方》，别名膝目。位于膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，左右计4穴。布有腓肠外侧皮神经（外侧膝眼）和隐神经的髌下支（内侧膝眼）。
【定位归经】
患者应采用正坐的取穴姿势，屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼（膝眼穴位于膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处）即是。
【功能主治及配伍】
主治膝关节酸痛，膝关节炎，鹤膝风，腿痛，脚气，下指麻痹以及下肢萎软无力等；还可用于中风，腹绞痛，疥癞等。以下是其配伍方法：
1、配曲池、合谷、三里、绝骨治遍身性疥癞；
2、配梁丘、阳陵泉治膝关节炎；
3、内、外膝眼配委中、压痛点治膝部软组织损伤；
4、新伏兔、阳陵泉治膝关节痛。
【保健方法】
膝眼穴是我们人体的一个重要穴位，有以下三种保健方法：
（1）推拿用穴：主治下肢痿软无力，惊风抽搐，膝扭伤痹痛等。按揉膝眼法，用拇、食二指分别揉按在两侧膝眼上；按10～20次，揉50～100次，掐3～5次。按、掐膝眼能息风止搐，揉膝眼配合拿委中治疗小儿麻痹症而致的下肢痿软无力，揉膝眼并能治疗因风寒而致的膝痛及膝关节的扭挫伤。
（2）针刺法： 针尖向膝中，进针0.5～1寸，或向对侧膝眼透刺；或直刺0.5～1寸，针感：局部酸胀，并可扩散至膝关节。
（3）艾灸法： 本穴位于关节处，一般禁用直接瘢痕灸，艾条灸10～15分钟。
【适用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
（1）关节痛
“膝眼穴”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。
（2）腓肠肌痉挛
用大拇指指腹按揉3-5分钟，即可起到保健养生的作用。长期按摩，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛等。
【注意事项】
（1）从年龄上来说，艾灸大椎只适合用于中老年人。
（2）起针前勿伸膝，以防折针。
（3）本穴位于关节处，一般禁用直接瘢痕灸。
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推肚子的正确方法
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三阴交穴
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百会穴
百会穴位置百会穴是督脉上的一个腧穴。在我们头顶上。百会穴的定位是在头部折耳耳尖直上与后正中线的连线焦点处，距前发髻五寸、距后发髻七寸的位置。百会穴取穴首先，取到两个头结节，把耳朵折起来。折耳时一般来说要从耳垂开始折起，折耳朵后两个耳尖连线跟后正中线的焦点就是百会穴。百会穴距前发髻是五寸，距后发髻是七寸。百会穴的功效百会穴又称三阳五会，是人体最阳的地方。因此百会穴具有升脾的作用。百会穴可以治疗脏器下垂，比如像胃下垂、子宫脱垂。或者是各种气陷证，包括脱肛，都可以用百会去治疗。再有百会有很好的调神的作用。因此可以治疗失眠、癫狂、多梦，这样的病症。再有百会，可以治疗头疼，特别是巅顶痛这样的病症。另外，百会有很好的安神的作用，凡是这种紧张、焦虑、精神上的不宁，这种现象都可以用百会去安定神志。百会穴最适合的理疗方法百会可以用针刺的方法，也可以用艾灸的方法去治疗，也可以用点按的方法。百会穴通常来说采用针刺为多。采用针刺法压住百会，沿着皮肤呈30度角进针，然后行捻转术，这是百会的刺法。百会可以留针，另外，百会也可以用艾灸的方法。一般的采用艾条灸，要注意不能够烫着头发。一般要把头发给剪的短一些，然后去旋灸。一般来说，灸5-10分钟热力渗透为度。百会穴的理疗频率及最佳时间百会穴治疗频率要看疾病病情以及程度来定。比如治疗失眠、眩晕、头昏这样的病症，往往需要很长时间。一般来说每日治疗一次，治疗时间可以久一些，比如说像留针20分钟，灸10-15分钟这样的程度。如果说病症缓解了，头晕、头疼、失眠，都改善了，可以隔2-3天去治疗一次。百会穴的禁忌百会穴下面只有头皮，禁忌症不多。如果不能配合治疗、精神狂躁、醉酒的病人，一般来说是不扎的。再有百会穴在起针时会容易出现后出血现象。需要用棉球按压时间长一点。
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商丘穴
商丘穴位置它位于内踝尖的前下方凹陷，当舟骨结节与内踝尖连线的中点。商丘穴如何取穴商丘穴是足太阴脾经上的腧穴，在内踝尖端的前下方，舟骨结节与内踝尖连线的中点，在这个位置，就是商丘穴。商丘穴的功效它有很好的健脾的功效，它用于腹胀腹泻消化不良，以及恶心呕逆这样的疾病治疗，也可以有很好的缓解局部的治疗的作用，比如说足踝的扭伤，足部的水肿。商丘穴最适合的理疗方法取到商丘穴之后，我们用一寸的针沿着，前下方的凹陷直刺，与皮肤呈90度角进行直刺，取局部得气，酸麻胀重即可，也可以用艾灸，离皮肤大概5-10公分的距离，然后在部位进行温和灸，或者是回旋灸，可以采用按摩的手段，采用点按的方式去治疗，也可以采用揉法去治疗。商丘穴理疗的频率及最佳时间根据病症的轻重来决定，如果说脾虚的比较厉害，腹胀的比较重，我们建议连续治疗，一般来说每日治疗一次，当症状改善之后，我们建议治疗频次下降，比如说一周治疗一次两次即可，作为保健的按摩，每天都可以进行，每天可以按摩3-5分钟，如果作为艾灸来说，也可以每日进行，每天进行5-10分钟的艾灸。商丘穴的禁忌首先要控制进针的深度，不宜过深，而且不宜使用重手法，在推拿的时候，也不宜使用过重的手法，强的手法，在艾灸的时候，我们建议，如果是糖尿病的病人，我们建议艾灸的时间要缩短，每个穴大概灸3-5分钟即可。
上臂粗是什么经络堵了
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商阳穴怎么按摩
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肩贞穴的准确位置
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宝宝腹泻推拿
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照海穴的保健方法及注意事项是什么
照海穴的保健方法可以用按摩的方法治疗睡觉前一个小时按摩照海穴2到5分钟，注意用力要适度，只要有酸胀的感觉即可。在临床上应用非常多，主要治疗肾阴虚、阴虚火旺引起的一些疾病，比如失眠、健忘，还有月经不调、咽喉干痛等症状，另外，如果是由慢性咽炎引起的咽喉肿痛、干痛，可以每天按摩照海穴，这样坚持长期按摩，有明显的缓解作用。照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。
按列缺穴可不可以缓解头痛
按列缺穴可以缓解头痛。列缺穴它是四大总穴之一，叫头项寻列缺。列缺在我们的手腕部，桡骨茎突的凸起之处，定位有这样一种方法，就是两个虎口交叉，放直搭在桡骨茎突上，我们食指的尽头，这个地方就是我们的列缺穴。列缺主要功能，它是一个疏散风寒的穴位，所以我们外感风寒邪气引起的感冒。头疼、发烧，就可以用来按摩列缺穴，向颈部的方向，推或者按都可以。另外列缺穴还告诉大家有一个很好的醒脑安神的作用。我们曾经扎过这个穴以后，那个学生一晚上都没有睡着觉。所以当你需要第二天考试的时候，可以按压这个穴，让你的头脑非常清醒且不疲劳。
天枢穴在哪个位置
天枢穴是一个很好取的穴位，先找到肚脐，肚脐旁开两寸就是天枢穴。天枢穴在腹部，它属于足阳明胃经。天枢穴是一个临床上常用的穴位，刺天枢穴可以治疗一些胃肠道的疾病，比如腹痛，腹泻，还有一些胃肠的痉挛。按摩天枢穴，也常常用来治疗肥胖症，可以用来减肥。经常的按摩天枢穴，可以刺激胃肠的蠕动，增加大肠排泄的功能，缓解便秘的症状。
