隐白穴准确位置图

隐白穴位于足大趾内侧，趾甲角旁约0.1寸处，是足太阴脾经的井穴。

隐白穴的定位方法为：正坐或仰卧，在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处取穴。该穴位在足大趾内侧的甲根角稍偏外侧，按压时有明显酸胀感。隐白穴是脾经的起始穴位，具有健脾止血、调经统血的功效，常用于治疗月经过多、崩漏、便血、尿血等出血性疾病，以及腹胀、腹痛、消化不良等脾胃病症。在临床应用中，隐白穴常采用针刺或艾灸的方法进行治疗，针刺时多采用浅刺或点刺出血的方式，艾灸则适用于虚寒性出血症状。该穴位还可配合三阴交、血海等穴位共同使用，以增强治疗效果。

日常可通过轻柔按摩隐白穴来保健，但应注意保持穴位局部清洁，避免感染。孕妇及有严重出血倾向者慎用该穴位。如需进行专业针灸治疗，建议前往正规医疗机构，由专业医师操作。平时可穿着宽松舒适的鞋子，避免对足部穴位造成压迫，同时注意足部保暖，避免寒湿侵袭影响穴位功能。