腰眼穴准确位置图
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腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处，是缓解腰痛、疲劳的常用穴位。
腰眼穴的定位需先找到两侧髂嵴最高点连线与脊柱的交点，即第四腰椎棘突，由此向两侧水平旁开约四横指宽度即为该穴。取穴时可采取俯卧位或站立位，放松腰部肌肉后触摸凹陷处。该穴深层有腰背筋膜、竖脊肌分布，刺激时可能产生酸胀感并向臀部放射。日常按摩可用拇指指腹垂直按压5-10秒后松开，重复进行，或配合艾灸、拔罐等中医外治法。需注意孕妇、腰椎骨折或皮肤破损者禁用，过度刺激可能导致肌肉痉挛。
腰痛发作时可每日按压腰眼穴2-3次，配合热敷效果更佳。长期久坐者建议每小时起身活动，加强腰背肌锻炼如五点支撑法。若疼痛持续超过一周或伴随下肢麻木、排尿异常，须及时排查腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病。穴位刺激不能替代正规医疗，急性外伤或不明原因剧痛应优先就医。
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风池穴疼痛是怎么回事
当风池穴出现疼痛症状时，预示着身体出现了某些病变，比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎；经常吹冷风，导致风寒入体，也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足，也是导致风池穴疼痛的原因。
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艾灸眼睛的正确方法
艾灸眼睛正确方法一般是选用隔物灸，同时也可以选择坐位灸。眼睛是一个津液比较充足的器官，如果直接拿艾条点着以后灸眼睛，需要控制时间，不要时间太长，如果太长了眼睛反而感觉到会比较干。对于视神经萎缩，有近视或者眼睛疾病的，可以选择核桃皮灸。核桃皮灸就是用罐来代替核桃皮，取半个核桃皮泡在菊花水里边，用铁丝围过来，把艾绒搁到铁丝的头上，把艾灸点着，点着以后将核桃皮扣在眼睛上，然后灸。透过核桃的皮来刺激眼睛，起到温和的灸法，既能让眼睛不特别干，而且能发挥核桃皮和菊花水的药性，达到清肝明目的作用，在临床上可以对于慢性的眼疾起到帮助。但是需要注意青光眼的患者要慎用灸法，以免引起眼压变高，其的像坐位灸，如果艾绒灸完了以后，灰掉下来可能会烫到患者，所以在底下可以搁容器，或者能稍微接一下，这是艾灸眼睛的正确方法。
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拔火罐教程
1、拔罐前准备好洗净擦干的火罐、95%酒精棉球、镊子、打火机等工具。2、拔罐中被拔罐者以舒服的姿势躺在床上，并暴露拔罐部位，注意拔罐尽量选择肌肉较厚的位置。操作者站在被拔罐者的旁边进行操作，拔罐部位要擦干净，以防有杂物停留在皮肤上。一只手用镊子夹取点燃95%酒精棉球，另一只手拿罐，罐口向下，将点燃的酒精棉球伸入罐内底部中环绕2圈左右后迅速抽出，随后将罐扣在需要拔罐的部位吸附，留置5-15分钟。3、起罐15分钟后将罐取下，一手将罐稍微倾斜，另一手按住皮肤，使空气进入罐内，罐子脱落。
太溪穴
太溪穴位置太溪穴在我们内踝处，当内踝高点与跟腱之间连线的中点取穴。太溪穴如何取穴在我们的内踝一侧，内踝的高点和跟腱之间，连线中点位置，这就是太溪穴。太溪穴的功效太溪穴有很好的补肾益气的作用，对于泌尿生殖系统的疾病，有很好的治疗作用，用于男性的遗精、阳痿、早泄、前列腺增生的治疗，也可以用于女性的月经不调痛经带下，可以治疗小便疾病，治疗局部的病症像内踝部位疼痛。太溪穴最适合的理疗方法取太溪穴用一寸的针，或者是一寸半的垂直进针，进针的深度大概是0.5-0.8寸左右，取局部胀感或沿着小腿往下的放散感，可以用我们的手去按摩，可以用揉法，也可以用点按的，也可以用艾灸的方法，点燃艾条，距离皮肤大概5-10公分的距离，采用温和回旋灸的方式去温灸它，一直到局部皮肤微微发红，或者是热力渗透的程度即可，也可以采用泡脚的方式，采用温水或者是配用一些中药把太溪穴即腕踝之下浸到药水里头。太溪穴理疗的频率及最佳时间治疗频率主要是看病症的程度，如果说病症程度很重，每日进行针灸，如果把太溪穴作为保健穴位来使用的话，每日皆可使用。太溪穴的禁忌治疗的强度不宜过重，在浴足的时候，时间不宜过长，水的温度不宜过高，特别是有糖尿病的病人的时候，温度更要控制在37度左右，浴足的时间不超过10分钟。
内庭穴
内庭穴位置在我们的脚上，在第二第三脚趾的趾蹼缘上，赤白肉际处。内庭穴如何取穴内庭穴在我们的足背上，在第二第三脚趾的趾蹼缘的上方，在赤白肉际处，这就是内庭穴。内庭穴的功效它有很好的泻热的作用，它可以治疗胃经的热盛，像风热导致的牙疼的时候，用内庭穴可以去泻热，像胃热胃内的反酸嘈杂，我们也可以用内庭穴去改善，它可以治疗消化不良伴有湿热倾向的时候，内庭穴就可以利湿，也可以泻热，可以改善足部的胀麻的现象，也可以用于腰间盘突出，导致的足趾的麻木。内庭穴最适合的理疗方法可以用针灸的方法，也可以用按摩的方法去治疗，通常来说是采用针刺的方法，采用一寸的针，沿着内庭穴直刺，刺入大概0.3-0.5寸，行捻转泻法，以泻胃经之热，也可以采用按摩的方法，采用揉法或者是按法，也可以起到刺激内庭穴的功用。内庭穴理疗的频率及最佳时间频率来说，我们可以一天一次的去治疗。当胃热减轻。诸症缓解的时候。我们治疗频率可以下降。比如说一周治疗1-2次均可。内庭穴的禁忌无论是针灸还是推拿，都禁忌大剂量的提插捻转，因为过重的手法容易造成，局部的软组织的损伤，再有，像糖尿病的病人一定要小心，不管是做针灸还是做推拿，首先要严格消毒，不宜使用放血的手法，以免破溃之后伤口不能够愈合。
做完按摩后背部疼究竟是怎么回事
按摩是临床上治疗疾病的主要手段之一，它的主要作用是舒筋、活络、活血、止痛。按摩要根据不同的情况，不同的身体状态，还要根据疾病的种类、邪气的性质来选择不同的按摩手法。背部面积相对比较大，而且背部比较平坦，背部的经络、足太阳膀胱经管着人的阳气，背部还有督脉，也是管人阳气的地方，因此背部按摩用得比较多，包括一些保健的按摩，也包括一些对疾病的治疗。如果按摩时力度过大、过度频繁，按摩时间比较长，不但起不到疏通经络的作用，还可能造成皮肤肌肉损伤，就会出现后背部的疼痛。
按摩大椎穴的作用有哪些
按摩大椎穴可以起到一个良好的振奋人体阳气，抵御外邪的作用。大椎穴可以看图是在颈后高骨的地方，这个是大椎穴，中医又叫做诸阳之会，就是好几条阳经和督脉，督脉也是一个阳经的穴位，和很多的阳经交会在大椎穴，在稍微有一些比如受风、感寒的时候或者身上有些不舒服、有些头疼，有些怕冷的时候，就可以使用大椎穴来进行相应的一个调理和治疗。具体的手法就是可以把两手搓热，搓热以后，然后做大椎穴的局部的按摩，左手和右手交替，每次各15下到20下，就可以起到一个良好的调节作用。中医都有一些常用的穴位，这些穴位都可以振奋人体的阳气，可以帮助人体提高抵抗力，而且驱逐一些外来的一些寒邪。
迎香穴的作用与好处有什么
迎香穴的作用与好处有通鼻窍、活血通络，治疗面瘫、口眼歪斜。迎香穴是人体手阳明大肠经穴上的一个穴位，它的位置在鼻翼两旁的鼻唇沟处。迎香穴的作用主要是能够通鼻窍和活血通络，所以在临上主要用它来治疗鼻塞、鼻出血和急慢性鼻炎这些鼻病。另外，还可以治疗面瘫、口眼歪斜等症状。因为迎香穴还有活血通络的作用，在临床上也可治疗鼻炎。在医院主要是用针灸的办法，如果在家里，也可以通过自我按摩来缓解鼻炎、鼻塞的这些症状。经常按摩迎香可以增强抵抗病菌的能力，还可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，以达到预防和消除感冒的目的。
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什么是听宫穴
听宫穴可以缓解耳聋、耳鸣，改善听力。听宫穴属于手太阳小肠经，位于人体面部，耳屏切迹前，下颌骨髁状突的后方，张口的时候有凹陷就是听宫穴。听宫穴，听是听见的意思；宫是宫殿的意思。因为听宫穴在耳部周围，所以它对耳周的听力缓解有很重要的作用，如果出现耳聋、耳鸣，耳朵经常听到高调、低调的噪音或耳聋，无论弛缓性渐渐听力减退或突发性耳聋，都有很好的调理和治疗效果。在听宫穴位可以做针刺，手指点压，也可以用小豆豆，比如黄豆粒、绿豆粒，或小磁珠在局部进行穴位贴压，来延长手法治疗时间，改善听力。
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昆仑穴在什么位置
昆仑穴在足外侧，足外踝与外部足后的跟腱，两者连线中间凹陷处。经常用昆仑穴主治头痛、项强、目眩、鼻衄、肠结石、下痢等。昆仑穴是足太阳膀胱经上穴位。昆仑属于一座高山，又被称作神山。昆仑穴在人体中有很重要的保健作用。它可以治疗下肢疼痛。俗话讲“山峰基石打得好，山峰才能高耸不倒”。昆仑穴位于足部，可起到基石的作用。
