两大常见的肩周炎的病因解析

肩周炎通常由肩关节周围软组织退行性变和长期劳损两大因素引起。肩周炎主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状，可能与年龄增长、慢性损伤、姿势不良、糖尿病、甲状腺功能异常等因素有关。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、软组织退行性变

随着年龄增长，肩关节周围肌腱、滑囊等组织会发生退行性改变。这种退变会导致组织弹性下降、血供减少，容易发生炎症反应。常见于50岁以上人群，表现为肩部隐痛、夜间加重。可通过热敷、理疗等方式缓解症状，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。

2、长期慢性劳损

长期重复性肩部动作或姿势不良会导致肩周软组织慢性损伤。常见于体力劳动者、运动员等群体，症状包括活动时疼痛、关节僵硬等。这种情况需要减少肩部负荷，适当进行肩关节功能锻炼。若症状持续，可考虑使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，配合康复治疗。

预防肩周炎需注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势。日常可进行肩部伸展运动，如钟摆运动、爬墙练习等，增强肩关节灵活性。寒冷季节注意肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。若出现持续肩痛或活动障碍，应及时就诊骨科或康复科，避免延误治疗。