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柠檬蜜的功效与作用

男，29岁

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柠檬蜜的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

柠檬蜜具有润喉止咳、促进消化、增强免疫、美容养颜等功效，适合日常适量饮用，也可遵医嘱配合蜂蜜、维生素C片、益生菌制剂、葡萄糖酸锌口服溶液等辅助调理。
一、食物
1、润喉止咳
柠檬蜜含蜂蜜成分能覆盖咽喉黏膜，缓解干痒刺激，适合用嗓过度或感冒后咽喉不适时饮用。
2、促进消化
柠檬酸可刺激胃酸分泌，帮助分解食物，餐后少量饮用有助于改善腹胀。
3、增强免疫
维生素C与蜂蜜中的抗氧化物质协同作用，可提升白细胞活性，降低呼吸道感染概率。
4、美容养颜
柠檬多酚抑制黑色素沉积，蜂蜜保湿锁水，长期适量饮用可能改善皮肤状态。
二、药物
1、蜂蜜
天然蜂蜜具有抑菌消炎作用，可辅助治疗口腔溃疡或轻微咽喉炎，糖尿病患者慎用。
2、维生素C片
与柠檬蜜同服可增强抗氧化效果，适用于免疫力低下人群，过量可能引起腹泻。
3、益生菌制剂
调节肠道菌群平衡，改善柠檬蜜促进消化后的胃肠功能紊乱，需冷藏保存。
4、葡萄糖酸锌口服溶液
配合维生素C促进吸收，适用于缺锌引起的食欲减退，须避免与牛奶同服。
饮用柠檬蜜建议用温水冲泡避免破坏营养成分，胃酸过多者应减少柠檬用量，出现过敏症状需立即停用并就医。

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