腰椎间盘突出术后恢复期一般为3-6个月,实际时间受到手术方式、术后护理、康复训练、个体差异等多种因素的影响。
1、手术方式:
微创手术恢复较快,传统开放手术恢复较慢。微创手术如椎间孔镜术后2-4周可恢复日常活动,开放手术需6-8周。
2、术后护理:
严格遵医嘱佩戴腰围、保持正确体位可加速恢复。术后1个月内避免弯腰、提重物等动作。
3、康复训练:
循序渐进进行腰背肌锻炼有助于恢复。术后2周开始核心肌群训练,4-6周逐步增加强度。
4、个体差异:
年龄、基础疾病、术前神经损伤程度影响恢复速度。年轻患者、无并发症者恢复更快。
术后需定期复查,在医生指导下逐步恢复工作与运动,避免剧烈活动导致复发。