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经常失眠睡不安宁应该怎么办

提问时间：2024-03-29 13:20 | 1人回答 | 65次阅读

失眠不安

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经常失眠睡不安宁应该怎么办

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-03-29 13:35

如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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