健康知道
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怀孕反胃想吐可通过饮食调整、穴位按摩、情绪管理和药物干预等方式缓解。
1、饮食调整少食多餐，避免空腹，选择易消化的食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣食物刺激胃肠。
2、穴位按摩按压内关穴（腕横纹上三横指）或足三里（膝盖下四横指），每日数次有助于缓解恶心感。
3、情绪管理保持充足睡眠，通过冥想、散步等方式减轻压力，焦虑情绪会加重妊娠反应症状。
4、药物干预严重时可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮或昂丹司琼等止吐药物，但需评估胎儿安全性。
建议穿着宽松衣物避免腹部压迫，晨起时先吃些干粮再缓慢起床，若呕吐导致脱水需及时就医。
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