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乳糖不耐受可通过调整饮食、补充乳糖酶、选择替代品、药物治疗等方式解决。乳糖不耐受通常由乳糖酶缺乏、肠道菌群失衡、小肠疾病、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高乳糖食物摄入，如牛奶、冰淇淋等，分次少量饮用乳制品可减轻症状。酸奶、奶酪等发酵乳制品乳糖含量较低，耐受性更好。
2、补充乳糖酶在食用乳制品前服用乳糖酶制剂，帮助分解乳糖。常见乳糖酶制剂有乳糖酶片、乳糖酶胶囊等，需在医生指导下使用。
3、选择替代品选用无乳糖牛奶、豆奶、杏仁奶等替代品，保证钙和维生素D的摄入。强化钙的植物奶和绿叶蔬菜有助于预防骨质疏松。
4、药物治疗严重症状可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌制剂、乳酸菌素片等药物缓解腹泻和腹胀。药物治疗需结合饮食调整。
保持规律作息，适当运动有助于改善肠道功能，定期监测骨密度可预防乳糖不耐受导致的钙吸收不足。
若宝宝出现咳嗽症状，可以适量吃雪梨、百合、银耳、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱吃小儿止咳糖浆、氨溴特罗口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等药物。建议家长及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物1. 雪梨雪梨具有润肺止咳作用，可蒸煮后给宝宝少量食用，避免生冷刺激。
2. 百合百合能滋阴润燥，适合与粥同煮，建议家长将百合煮至软烂便于消化。
3. 银耳银耳富含胶质有助于缓解咽喉干燥，可炖煮成羹汤，注意切碎防止呛咳。
4. 蜂蜜蜂蜜可舒缓咽喉不适，家长需注意一岁以上宝宝方可少量食用，避免过敏。
二、药物1. 小儿止咳糖浆适用于干咳无痰的儿童，需严格按医生指导的剂量服用。
2. 氨溴特罗口服溶液用于痰液黏稠的咳嗽，使用前家长应确认宝宝无相关药物禁忌。
3. 乙酰半胱氨酸颗粒可稀释痰液促进排出，须在医生评估后使用，避免与其他药物同服。
家长需避免给宝宝食用坚果、油炸或过甜零食，咳嗽期间保持室内湿度适宜，若症状持续或加重应及时儿科就诊。
